夹心海苔哪个牌子好（三个小孩子最喜爱的海苔品牌）

灵魂拷问“你小时候爱吃零食吗?”

“肯定的！用我妈的话说就是，当年我差点被一个泡泡糖骗走。”

现在想起小时候的零食，虽然口味单一，但我们仍能清晰的记得每一种味道。零食绝对是我们童年最重要的美好回忆之一，对于现在的孩子也是。站在健康的角度，在宝宝的正餐之余提供适量的健康零食，还能补充营养和能量呢。

提到健康又美味的零食，海苔肯定是其中之一啦！它浓缩了大海的精华，含有丰富的碘和硒，以及各种B族维生素：美味就更不用说了，薄薄一片不知掳获了多少男女老少的心。

本期求真实验室 & PCbaby评测室带来 3 款超人气海苔评测，帮各位妈妈们比一比哪款更适合宝宝吃。

我们从三款热销海苔中选出了最优质一款，铛铛铛！

想知道怎么选一款质量上乘又营养健康的海苔吗？评测走起~

海苔最让人欲罢不能的就是它本身那种爽脆的口感，一旦这种口感变成湿湿软软的，那肯定想吃的欲望瞬间消失！

海苔由条斑紫菜加工制成，非常容易吸收空气中的水分受潮变质，如果直接被阳光直射，海苔中的营养物质、色素和形态也会发生改变，这就决定了海苔只能在干燥、阴暗的地方保存，那么海苔外包装的作用就相当重要啦！

三款海苔都是双层+独立小包装，密封性很不错！海苔一般开封后最好一次吃完，留到下次口感和营养都容易变质，所以独立小包装无疑是最适合海苔的。此外，它们的包装采用的是不透明塑料，不仅有效防潮，而且也避免了海苔被阳光直射发现变质的情况。

虽然都是小包装，但ZEK一小包就有 10 片，分量比其他两款都多，不适合宝宝一次性吃完，又不容易保存，所以麻麻们要帮孩子分担一些~

海苔虽然营养丰富，但并不是每一款都适合宝宝吃，为了丰富口感，有的海苔添加了各种调味料和添加剂，味道是不错了，但对宝宝健康可是一点帮助也没有!我们一起来扒扒这三款的成分表，看看有没有需要注意的成分。

01 I 三款海苔都添加了食用盐

三款海苔的配料表都标注了含食用盐，求真君也研究了其他海苔，发现市面上绝大部分海苔都含有盐，这就不适合不满周岁的宝宝吃啦！就算是满周岁的宝宝，妈妈们也要选择一款低盐的产品。

而盐含量多少当然不是靠肉眼看出来或是味道尝出来，直接查看成分表的钠含量更靠谱！

根据《中国居民膳食指南(2016)》关于 1 - 4 岁宝宝对钠的每日适宜摄入量是 700 mg，根据上表的换算，由于海苔本身比较轻，就算是吃完一整包也不会超过 700 mg的量，钠含量都在宝宝可接受的范围内。

尽管如此，但我们对盐的要求是越低越好，所以钠含量最低的三只松鼠比较有优势！

02 I 三只松鼠添加了糖和调味料

宝宝过早吃糖，容易对牙齿造成损伤，过多的糖分也有可能引起胃液酸度增高，从而影响宝宝的消化功能，更别说吃糖容易导致肥胖了。

所以不建议麻麻们给宝宝选含糖的产品，看到成分表有白砂糖直接PASS！

然而三只松鼠在用糖方面好不吝啬，添加了白砂糖和食用葡萄糖两种，考虑过宝宝的感受吗？除此之外，还添加了调味料胡椒粉，口味重的不是一点点！

而且市面上的一些海苔也常看到酱油、谷氨酸钠(味精)和呈味核苷酸二钠(增鲜剂)的身影，求真君一直强调宝宝的饮食一定要清淡为主，才能养成健康良好的饮食习惯。而这些产品为了味道添加这么多调味料和添加剂，实在不适合宝宝吃。

03 I 怎么挑一款质量上乘的海苔

悄咪咪的说，求真君最近刚掌握了一门鉴别海苔质量好坏的技能，也不藏着捏着，这就跟各位麻麻们分享分享!

接下来我们就根据这个标准来评评哪款是优质海苔吧！

ZEK是黄褐色，小火车和三只松鼠是比较深的墨绿色，从颜色上看小火车和三只松鼠更优，而且表面都有明亮的光泽。

ZEK一开封就能闻到很香的芝麻油味道，完全掩盖了海苔本身的鲜味，并且表层的油比较多，一不小心就容易弄的满手油腻腻。

三只松鼠则是浓浓的酱油味，表层干燥以及有肉眼可见的糖和盐附着在上面;小火车虽然也添加了油，但油腻程度完全低于ZEK，最重要的一点是，只有在小火车身上才能感受到海苔纯天然的鲜味。

光看和闻怎么能满足!小伙伴们迫不及待要试吃了，那就吃起来~

不一会功夫，桌上刚开封的海苔就被一扫而空！

按照适合宝宝吃的口味投票，各位小美食家最终投出小火车。小火车相比三只松鼠，口味更为清淡，也没有ZEK油腻，保留了海苔本身的鲜味，更适合给宝宝吃。

经过多个回合的比拼，结果如何呢?

本次海苔选拔赛庆贺小火车拔得头筹啦！

小火车全程表现都很不错：成分表简单不含添加剂和调味料，从色香味来看是属于比较优质的海苔，而且口味方面比较清淡，适合给宝宝当小零食吃。但是因为添加了食用盐，所以宝宝一次不能多吃，而且吃完后要及时补充水分哦！