运动护膝有什么功能作用（运动护膝品牌推荐）

膝关节是人体内最为复杂的关节，也比其他的关节更为重要。同时，由于在生活中，每个人在行走时，都会损耗到膝关节。一些不正确的姿势或者不合理的运动强度，甚至会使得膝关节提前报废。

在生活中，不少朋友都很注意对膝关节的保护，比如会选择佩戴护膝。作为常见的一种保护方式，佩戴护膝对膝关节真的好吗？护膝的作用主要包括了运动保护、防寒保暖以及关节养护三个方面，主要佩戴的人群就是运动量大的人，中老年人群以及膝盖有损伤的人群。运动员佩戴护膝，是为了起到保护的效果，避免在运动中损伤到膝盖，中老年人佩戴护膝多是为了防寒保暖，膝盖有损伤的人佩戴护膝是为了避免磕磕碰碰影响到恢复。

从这个角度来看，不是每个人都需要佩戴护膝的。正常人在生活中，没有高强度的运动，活动量也不大，没有佩戴护膝的必要。中老年人为了防寒保暖，或者年轻人在骑电瓶车时，可适当佩戴护膝，但佩戴时间不宜过长。护膝对骨骼有保护作用，却也限制了膝关节的弯曲。一天七八个小时都佩戴护膝，反而对膝关节不好，一般在骑车后就可将护膝取下。老年人长期坐于空调房内，需要靠护膝来保护双腿，但在佩戴时间超过一两个小时后，应该取下让膝关节自由活动一会儿。

现在市面上的护膝种类很多，该如何选择也是很多人纠结的问题。事实上，根据护膝的作用，可把所有的护膝简单划分为两类，分别是运动类护膝、保暖类护膝、保健类护膝。运动类护膝，顾名思义就是长期运动的人员在运动时需要佩戴的护膝。这类呼吸的好处就在于有一定的缓冲作用，其内部有类似弹簧垫一样的结构。在摔倒时，能够起到缓冲的作用，在运动时就可以起到保护膝关节的效果。

类似于跑步、足球运动员、篮球运动员，或者热爱这些运动的人，由于运动中会经常摔倒，有剧烈的碰撞，佩戴运动类护膝就很有必要。PRO-TEC Protec Flat 美国品牌PT运动跑步骑行登山户外健身护膝￥168淘口令：9￥M8E8cS7u4x5￥/复制淘口令领券购买保暖类护膝，一般就是有老寒腿，或者腿部经常会暴露在寒风环境下的人佩戴。这类护膝主要分为两种，一种是不加热仅仅是个防寒垫，另一种是能够电动加热的。推荐有老寒腿的人要使用后者，能降低老寒腿的发病率，正常人满足防寒需求选用前者即可。保健类护膝，主要是为了满足一些想要养生保健的人，涉及的中老年人群居多。这类护膝的价格相对来说更贵，一般在保暖防寒的同时，还能起到一定按摩护理的功效。对于久不运动的人来说，适当佩戴对膝关节也有好处。

不管哪种护膝在佩戴时，还需要考虑到一点，就是膝关节是否有皮肤破损、肿胀等问题。由于长时间佩戴护膝，将使得膝关节内的局部温度过高，更适合于细菌滋生。已经有皮肤破损的人，就不适合佩戴护膝，尤其是能电动加热的护膝，这类人群在使用时要谨慎。护膝其实没有想象中的神奇，保护膝关节还是要讲究运动，每天多运动，多活动膝关节，就是最好的保护。康舒护膝腿保暖老寒腿自发热关节膝盖男女士中老年人漆盖艾草防寒￥39淘口令：6￥txnEcS7unTa￥/复制淘口令领券购买