糖尿病吃什么水果最好(孕妇吃什么水果降血糖)

糖盆友最怕血糖升高，因此 很多人即便 再喜爱也害怕吃苹果。但实际上，适当吃一些新鲜水果能够协助糖尿病人平稳血糖值。

荔技

荔技是亚热带地区的美味可口新鲜水果。除开营养丰富外，它也有很多药用价值作用：生津止渴、降血脂、益智类、健脾胃、美容护肤等。荔技是甜的，柔和的和酸的。可用以医治渴不欲、糖尿病患者、胃疼和牙疼。

香蕉苹果

香蕉营养尤其丰富多彩，饱含蛋白、人体脂肪、磷和钾。钾对保持酸碱和改进全身肌肉作用十分关键。欠缺钾会令人觉得孱弱。该香焦具备降血脂、降血脂、清热去火、促进消化的功效。

雅康

雪莲果带有20种必须氨基酸和丰富多彩的矿物，还带有非常高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素。它能调整血夜，降低血糖、血糖和碳水化合物，预防血压高和糖尿病患者，对心血管病症和肥胖病也是有一定功效。

山楂果

山楂果带有维他命C、维生素b2和胡罗卜素，是中华传统健康保健饮食搭配中应用的中药材。它味酸、甜甜的、平，具备降血脂、祛淤、消积、止咳化痰、祛毒、活血化瘀、醒神、清胃的作用。对糖尿病患者普遍病发症如心肌梗塞、血压高、高脂血症、消化不好有輔助功效。脾胃虚寒者谨慎使用。

吃血糖高的新鲜水果有一定的标准。应当强调的是：

(1)糖尿病人一般不可多吃水果。殊不知，新鲜水果带有大量的阿拉伯胶，能够减缓葡萄糖水的消化吸收。因而，当病况平稳时，你能少吃苹果。

吃苹果时，挑选的标准应该是少糖成分。另外，依据它的糖份，测算它的能源。转化成正餐，降低或扣减正餐的总数，以维持总发热量不会改变。

不建议每顿饭都吃苹果，一般觉得在两顿中间吃小量是适合的。有一张营养素参考值，应当依据状况挑选。

也有另一种方式能够减少糖尿病人的血糖值：穴道食疗

二甲双胍是最普遍的降血糖药物。实际上，身体也内置二甲双胍，这就是顾然穴道。顾然穴是古代中国记述最开始的治疗糖尿病的穴道，属脾经兴穴，足阴不够。

它坐落于脚的里侧。最先，寻找脚的脚裸尖，你能触到前侧和下边突起的骨骼。人体解剖学上，它被称作舟状骨电机转子，在这个电机转子下边是顾然点。每晚洗好脚后，你能用大拇指在这儿搓，直至你觉得显著痛疼。坚持不懈每日推拿顾然对降低血糖有非常好的功效。

富晒黑苦荞带有黄酮类化合物、多糖类化学物质，其主要成分为芦丁。芦丁占黄酮类物质的70 ~ 90%。芦丁，又被称为芦丁和维生素P，具备减少毛细管延性和促进血液循环的功效，临床医学上关键用以糖尿病患者和血压高的輔助医治。

糖尿病人每日服食3 ~ 5G富晒黑苦荞水浸泡，对降低血糖十分合理。