黄瓜减肥法一周瘦20斤(一周瘦20斤残忍法不反弹)

朋友给我说了一个黄瓜快速减肥法 连续吃了一周 效果特别的好，今天就给大家分享一下做法：

 

1 我们将黄瓜放入水盆里，在黄瓜上面撒上一些食用盐，再用手摩擦盐分 把黄瓜的皮搓洗干净 因为食盐具有消毒杀菌的作用，所以用食盐来清洗黄瓜皮效果是最好的 也能去除黄瓜皮上面的农药残留。

 

2搓洗大概一分钟后 我们再用清水把黄瓜皮冲洗一遍，接下来 我们用削皮刀把黄瓜的皮给削掉，放入盘中备用

3锅里面加入适量的凉水把水烧开, 烧开后我们把黄瓜皮倒入开水中，再用筷子搅拌一下，然后盖上盖子 小火煮大概五分钟

 

4我们的黄瓜皮水就煮好了, 我们把黄瓜皮丢掉，瓜皮水放凉备用

5把黄瓜去头去尾然后切成片，切好后我们把它收入一个盘子中

 

6找一个干净的空碗倒入适量的白醋，然后再加入一勺蜂蜜

 

7将放凉的黄瓜水倒入盛放白醋的碗中搅拌，让蜂蜜完全地融入到水里

8最后将黄瓜片倒入水里，搅拌均匀就可以开吃了。

 

小结：为什么能减肥，1黄瓜属于高水分 低热量，含糖量低，纤维丰富，有很强的饱腹感，方便好吃。2蜂蜜有很好的美容养颜的效果、有助于排出身体中的毒素，有益于消化，还是抗氧化剂，可以对抗自由基，另外蜂蜜水还可以起通便的作用润滑肠道。3白醋对糖类和蛋白质进行新陈代谢 防止糖类转化为脂肪