说到洗发水，这些年踩过的坑还真不算少，因为我的发质又硬又膨胀，还头油、头皮屑，所以更换了N种洗发水，购买渠道基本都是线下超市或者京东超市、猫超之类的，还真奇怪，这些洗发水都非常一致的——不好用，或者用一段时间就不好用了，闲来无事，我这个文科生来扒了它们的成分表，顺便学习如何挑选适合自己的洗发水。

本文有两部分组成：洗发水成分学习心得+洗发水使用体验

一、洗发水的成分

现在养成了买什么都先看瓶子背面的习惯，洗发水按照规定一定要把配方详细标注在瓶身的，而且占配方1%以上的成分要降序排列，占配方1%以内的自由排列，所以我们看到最前面的几个元素都是含量比较高的，水永远是第一位！

索性，我把身边能拿到的洗发水的成分列出来，这里面有欧美系、国产、日系、韩系七种产品：

贝亲婴儿洗发沐浴露、惠润柔净洗发露、清扬樱花沁爽洗发露、蜂花无硅油洗发露、沙宣垂直质感洗发露、飘柔家庭装洗发水、绿吕控油去屑洗发水。

洗发水的内容物大体上有以下几个功能划分：

1.表面活性剂

月桂醇硫酸酯钠（SLS）

月桂醇聚醚硫酸酯 （SLES）

除了水之外，最前面的是表面活性剂，表面活性成分最大的用处是起泡、清洁头皮。

表面活性剂，surfactant，广义上的概念是指能显著改变液体表面张力或两相之间的界面张力的物质。

现在常见的洗发水表面活性成分一般有硫酸盐和氨基酸两大类，而开架类的洗发水硫酸盐的比较多，因为原料较便宜，清洁能力强，譬如月桂醇硫酸酯钠（SLS），但是其泡沫稳定性受水质影响较大，在硬水中泡沫较差而且刺激性也比较强。

在最常见的超市品牌洗发水，特别是中低端洗发水中，SLS的成分非常常见。

我们最常见的特别便宜的飘柔系列，不仅含有月桂醇聚醚硫酸脂钠，还含有月桂醇硫酸脂钠，而且是排在水之后最前面的，可见这款洗发水真是主打清洁功能了，就是这么强的表面活性成分用久了，可能会破坏头发生长必要的油脂和蛋白质，抑制头发健康生长，还会导致脱发，所以，结论（说人话）就是：

有脱发困扰的千万不要选择含月桂醇硫酸酯钠（SLS）成分的洗发水！

月桂醇聚醚硫酸酯

相比来说，月桂醇聚醚硫酸酯要更温和一些，而且泡沫和增稠稳定性也更好，是市面上大多中段洗发水所采用的。

惠润、清扬、蜂花、沙宣部分品类使用的都是月桂醇聚醚硫酸脂钠。

氨基酸表活：月桂酰谷氨酸钠、椰油酰基甲基牛磺酸钠等

就像洗面奶流行氨基酸配方一样，洗发水也逐步使用氨基酸配方的表面活性成分，含有氨基酸成分的洗发水开架的款式比较少，而且价格也更贵一点。氨基酸清洁能力比硫酸盐要弱一点，但是日常生活是足够了，从健康护法角度来说，是比硫酸盐更温和的。

 

2.顺滑成分

一款洗发水除了让头发更干净，去头屑之外还要具备让头发顺滑的功能，这也是很多洗发水广告主打的，但是为了达到这个目的，很多洗发水都添加了“硅油”，甲之蜜糖乙之砒霜，如果头发真的很干枯，倒也不必那么拒绝硅油。

硅油的作用，是修复毛鳞片，并且形成保护层，让头发看起来光滑，对于毛躁的头发还是很有用的，大家担心的是硅油的堆积会让头发变油。

清扬樱花沁爽、沙宣、飘柔系列都是含有硅油成分的洗发水，选择是否含硅油成分的洗发水也要看自己的发质再做决定啊~

除了硅油之外，洗发水还会添加一些油脂来促进头发质感，有动物油也有植物油，橄榄油、椰油、甘油、甜扁桃油、蓖麻油、山茶油等等。

3.功能性成分

洗发水的功能有大文章可以做，各种去屑、滋养、生发、顺滑等等被广告无限扩大，很多人选择的时候也很头大。

去屑：ZPT（吡硫鎓锌）、OCT\酮康唑、

保湿：戊二醇、丁二醇

控油：辛酰甘氨酸、维生素B6

调理：瓜尔胶、聚季铵盐等

谁是用来去屑的？

酮康唑可以有效抑制马拉色菌的生长，可以有效去屑，

硫化硒对抗真菌，调节头皮新陈代谢，

吡硫翁锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐既可以有效抑制马拉色菌还可以减轻头皮炎症。

清扬的去屑洗发水中就含有吡罗克酮乙醇胺盐，一种高效、无毒无刺激的去屑剂。飘柔、海飞丝等等产品大多含有吡硫翁锌这种去屑成分。

保湿成分丙二醇和丁二醇也是很常见的配方，但是丁二醇价格更高一些，保湿性也更好，像是我表格中的贝亲婴儿、惠润使用的都是丁二醇。

4.防腐剂

洗化用品基本上都有三年的保质期，所以添加防腐剂也是可以的，至于网传的防腐剂致癌，也没有确切的证据，只不过对于特别敏感的人群来说，有可能会导致过敏，所以有下面几种防腐剂成分的，请慎重选择：

甲基氯异噻唑啉酮

甲基异噻唑啉酮

蜂花无硅油、沙宣和飘柔里面都含有这样的防腐剂，如果介意可以避免。

5.提取物

提取物是什么？顾名思义，很多洗发水会在广告里面提到含姜、人参等等元素，这些都是提取物，譬如儿子的贝亲洗发露里面有桃叶提取物，清扬樱花里面有细齿樱花提取物、绿吕里面有人身、川穹、赤松树皮的提取物等等，至于含量多少，就看看他们在成分表的排名就知道了。

二、洗发水该怎么选？

看了这么多，选择洗发水的时候再也不是傻乎乎的挑品牌了，而是先研究一下自己的发质再去选择合适的洗发水。

1.如果你是大油头，必须每天都要洗，可以选择清洁力度比较强的洗发水，氨基酸的就没必要用了，最好使用无硅油的，这样头发看起来蓬松一点。

2.如果你头发比较少，选择氨基酸配方的洗发水，温和无刺激，无硅油洗发水让头发看起来多一点。

3.如果头屑非常多，可以选择去屑功能的洗发水，但是这类型的洗发水往往也比较刺激头皮，不要按着一个牌子一直用，长久使用反而会损伤头皮，可以换着用。

4.烫染的头发，不太适合用无硅油洗发水，含硅油和维生素的可以让头发更滋润一些。

三、那些年踩过的坑和种过的草

下面我就来喷一喷我曾经买过的那些洗发水，有好的也有坑，产品基本上是你在超市就能看到的，很常见的那些品牌。

先说一下自己的发质，洗发水毕竟不是人人都统一选择的品类，我的发质是洗完毛躁、第二天正常，第三天开始头油有头皮屑，所以我是隔一天洗一次。

飘柔、欧莱雅、力士、海飞丝（并不是所有品类）

•飘柔去屑洗发水

80后对飘柔的广告是最不陌生的了，小时候看到电视中那秀发飘飘的美女真是羡慕不已，事实飘柔的洗发水真的不怎么好用，别管什么颜色什么功能，第一周还是勉勉强强，再用下去就是你发如雪了，当然如果你不怕掉发没有头屑又觉得很实惠，还是可以用一用的。

•欧莱雅洗发水

我就不说具体型号了，因为欧莱雅基本上我也买遍了，那些青春年少的岁月也被坑过不少，洗完之后很干枯，头屑也去不了，第二天下午就开始油。。。

•力士洗发水

不放图了，总之用完之后头皮上面很多小颗粒，也不知道是什么，一生黑！

•海飞丝去屑洗发水

有段时间头皮屑很严重，用了海飞丝之后，头发就像被全方位清洁了一样，是挺干净的，但是头发都根根直立的感觉，一点都不光滑，太干燥了，所以海飞丝还是得选择滋润型去屑产品才行。

•清扬洗发水

这几款白色的我全都用过，怎么说呢，前几个月使用还是体验不错的，去屑能力非常好，而且竟然可以坚持三天不洗头，但是一直用下去就不行了，各种头痒，干燥。

清扬无硅油的我也用过，是看瓶子太美了忍不住剁手，但是。。。。。因为习惯了大泡泡所以每次我都用很多，用起来很快就没了，比较浪费。效果的话，无功无过吧，去屑效果还行。

•沙宣垂直质感洗发露

因为头发不直的缘故，买了沙宣的垂直质感洗发露，效果还不错，只不过是不能持久的，洗完之后头发是比较轻盈垂直，但是睡个午觉或者压一下，就完全没形状了。

•蜂花无硅油洗发水

当我拿出这个瓶子之后老公看了一眼说这个最难用，挤出来是透明类似液体的质感，让人想起小时候的啤酒香波。

搓搓搓之后也没什么泡沫，还不如洗洁精泡沫多。。。。

买这款产品完全是因为好奇，觉得国货之光该支持一下，而且还是无硅油，但是！！！这个洗发水我用一次之后就扔给LG了，头屑去不了，头发很干枯还头痒，不能说一无是处，唯一的优点大概是便宜？

•章光汉草红石榴顺滑洗发乳

有一段时间脱发特别严重，后来回想了一下，那几个月都在用章光的这款洗发乳，提醒大家！千万别用！！！虽然洗发感觉还不错，比较顺滑，去屑也可以，但是掉头发会掉的你怀疑人生。

瓶子已经被我扔掉了，看配方果然是月桂酸两大成分摆在最前面。

•资生堂柔净惠润洗发水

终于说到我喜欢用的洗发水了，惠润日本产的这款洗发水是我目前正在用的，配方还算很温和，洗完不会有干枯的感觉，头发比较柔软，去屑能力也可，感觉会回购下去。

挤出来的质感是这种比较粘稠泛光泽的质感。

加水错错错之后的泡沫，不是特别多，但是味道清新，皮肤感受很柔和。

缺点的话就是泡泡需要揉很久才会有，有时候没耐心了直接上头，但是这种洗头法不值得提倡。

•绿吕洗发水

韩国进口绿吕去屑止痒洗发水，吕系列之前用过红色，真的不怎么好用，这款绿色的，是氨基酸成分，无硅油配方，虽然味道有点中草药味，另外一个缺点是成分中含有酒精，这个介意的要注意。

四、总结

目前市场上能见到的最多的基本上都是宝洁、联合利华旗下的各种品牌洗发水，然后我基本也都用了一个遍，总的来说都不想回购了，以后还是老老实实用日系的，为了我那为数不多的头发。