高考复读生怎么调整心态（高考复读生心态调整技巧）

高中的学习时间总是很紧张的，其中高三的学生和复读的学生更是紧张，特别是复读的学生，不仅学习时间相对来说比较紧张，而且心理压力还是很大的，所以许多复读的学生心态都容易发生变化，情绪也不稳定，容易陷入自我怀疑之中，而这种心态在复读学习之中是非常不好的，它会影响到同学的学习积极性，也让同学变得患得患失，所以，对于高考复读学生的心态问题，还是很重要的，为了帮助复读学生可以调节自己的心态，稳定情绪，以及让他们平时的学习中学会转移和化解自己的心理问题，所以我便整理了一些关于调节心态的的方法，希望各为同学可以认真观看。

一、复读学生要正确认识自己，用心理暗示，树立自信心。

以前有人说“自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示”。

心理暗示是一个人的心理活动中意识思想的发生部分和潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，它会明确地告诉你需要注意什么，让你知道自己需要追求的东西，该怎么去行动。一个积极的暗示往往会让一个人信心大增，勇气也随之增强；反之，一个消极的心理暗示则会排斥一切，最终也只能失去成功。而复读的学生常常妄自菲薄，不能够正确地认识自己，经常接受一些负面信息，容易自我否定，紧张说“我不会”、“我不行”等消极的话，这就导致容易产生事事不如人的自卑感。

而这种只会加重自己的胆怯和紧张的心理，让自己陷入一个失望又失望的恶性循环之中，所以，与其让自己在消极的心态中慢慢失去希望，不如在积极的心态中发现自己的优势，看到自己的优点。

同学再坚持自己的积极的心理暗示的时候，可以牢牢记住这五个技巧。

1、简洁有力。比如，我一定要考到650分！我一定要考上985！

2、心态一定要积极，这是最重要的。如果你说“考不上985我还要再复读一年”，这看似很坚持的话其实是十分消极的，这只会让自己记住再复读一年。

3、坚定信念，明确目标。心理暗示的语句是有相信能成的可行性，不能在心理上和现实中产生矛盾与抗拒。

4、想象具体的情景。你要通过想象，把自己变成正在大学教室上课的大学生，越真实越好。

5、贯注感情，激发热情。给自己定下一个目标，自我暗示，成为激发自己的动力，或许机械的自我暗示效果不是很明显，但是只要你长期的坚持，效果就会越来越明显。

二、以平常心对待成败得失，保持一个稳定的情绪。

“不以物喜，不以己悲”。

在剩下的时间里，不要去想其他的事情，只朝着一个目标去奋进，那就是明年的高考。

学习本来就是一件很辛苦的事情，对于高考复读学生来说，已经辛苦了这么多年了，也不在乎再多一年，所以在复读学习中，一定要保持一颗平静的心，以平常心去对待高考，复读的学生，心态是最重要的。