什么是沙棘（沙棘的功效和禁忌）

人们对于沙棘有不同的看法，有人认为沙棘是一种水果，而有的人则认为是一味中药。沙棘是什么来的？泡水喝有什么功效和禁忌？下面就来向大家详细介绍一下。

人们可能对于沙棘这种水果还比较陌生，实际上这种水果在我们平时做喝的果汁中比较常见，是必备的配料之一。沙棘是一种果实，是一种黄色或者是橙色的一种果实，在这种食物的枝干上也有小刺。成熟的季节大概在每年的秋季，由于沙棘非常的美味，很多饮料生产厂家，都会在饮料制作的过程中添加这种水果，可以使饮料变得酸酸甜甜的。

沙棘营养非常的丰富，在果实中含有多种维生素和微量元素等物质，能够补充人体所必需的氨基酸，由于这种水果的维生素含量非常的高，因此在制作果汁的时候经常会放沙棘各种水果。

沙棘由于营养非常的丰富，各种水果还有一定的药用价值，对于治疗心脑血管疾病都有一定的防御效果。现在很多的中老年人都会用沙棘泡水喝，可以达到促进肠道消化的作用，对于那些肠胃不适的人来说，经常用沙棘泡水喝，能够促进肠胃的蠕动，而且还能够加快肠道中没有消化食物的消化，对于那些肠道消化不良的人来说，喝沙棘泡水喝可以让肠道变得更加通畅。

沙棘中含有脂肪酸，能够调节血压，可以降低血液的粘度。当人们出现心脑血管方面的疾病的时候，就可以将沙棘泡水一起喝，可以达到比较好的预防作用。

沙棘含有白花青素、苦木素等抗癌物质，能够有效的抑制癌细胞的生成，平时多喝一些沙棘泡水，还能够提高自身的免疫力，增强人们抵抗癌症的免疫力。

沙棘富含丰富的维生素e、胡萝卜素和不饱和脂肪酸等，这些物质都能够促进人体的新陈代谢，有利于人体受损细胞的恢复，同时也能够达到抗炎的作用。

虽然沙棘的营养物质非常的丰富，但是并不是所有的人都能够吃沙棘。如果人们的身体温度非常高的话，就不可以直接吃沙棘，身体会出现很多不良的症状。平时人们也不能够过多的食用沙棘这种水果，食用得过多也会出现不良的症状，食用过量会导致肠道出现负担。