叶酸什么时候吃_叶酸正确食用方法

我们都有这样的经历，那就是在看病的时候，医生给开完药之后都要嘱咐一下每种药吃的时间和药量，有的时候这种药要在饭前吃，那种药就要在饭后吃，这是有讲究的，虽然普通人并不知道区别在哪儿，但是只要是医生嘱咐了，那就肯定有他的道理。有的时候药性不同，对吃药的时间也是有限制的，可能最佳的吃药时间才能让药性发挥的更大，对病人更好。那么，一天中哪个时间是最适合吃叶酸的？很多人都不知道，孕妈别大意。

大家都知道了，经过各个时间段的对比，发现早饭后是最佳的进食叶酸的时间，所以孕妈一定要记好，在这个时候补充叶酸。还要提一点，因为宝宝每个时期身体内器官形成时间都是不同的，三个月以后脑神经元已经逐步健全，而进入到了生长四肢的阶段，这个时候就没有必要再吃叶酸了。

叶酸

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。 中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。