吃柿子有什么好处_吃柿子的好处和功效

民间有句老话：“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。”转眼间，秋天正在一点点的从指缝中溜走，又要到了每年一度的寒露时节，我国是柿子的故乡，其营养价值非常丰富，身为“晚秋佳果”的柿子，深受大众喜爱，常吃柿子对健康有什么好处呢？柿子的这4个功效你知道吗？

1.养肺润肺

柿子最常被加工成柿饼，深受男女老少的喜爱，它表面的白色霜状物俗称“柿霜”，霜越厚，柿饼的品相口味就越好，柿饼富含甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖，不仅是珍贵的食品，更是入口良药，具有养肺润肺、止血、养胃的功效，对于肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮等身体不适都有较好的辅助治疗效果，所以柿饼也称为“柿中精津”。

2.解酒醒酒

柿子中含有的单宁和酶可以分解酒精，加快血液中乙醇的氧化，并且它还含有较多的糖和钾离子，可以起到一定的利尿作用，帮助身体排泄酒精；它所含的诸多有机酸还有促消化、加速酒精分解的作用，所以柿子也被老百姓们称为“天然的醒酒药”，宿醉后头疼头晕也可以吃上两个柿子，就可以有效缓解身体不适了哟！

3.缓解手脚皮肤皲裂

对于那种久治不愈的手脚皲裂破口，可在晚上睡觉前用热水浸泡手脚数分钟，然后把软柿子的汁水涂抹在皮肤皲裂处，随用用力反复搓一搓，连续3至5天即可见效。

4.润补脾胃

诸多中医古籍中记载“柿乃脾肺血分之果”，它有润补脾胃之效，对于因为脾胃不和所引起的食少纳差、大便不调、胃部胀痛等肠胃不适均有较好的缓解效果。

要注意，柿子虽然好处多多，但不要空腹食用柿子，引起其所含的果胶和鞣酸会在胃酸的作用下相互凝结形成硬块——“胃柿石”，这种“石头”无法自然排出，久而久之会造成消化道梗阻引起诸多身体问题，所以吃美味的柿子时也要注意最好是在饭后哟！