皮肤营养过剩怎么解决_皮肤营养过剩的解决方法

长痘的同学，千万不要用美白、抗皱的产品。因为这一类产品营养成分太高了，你吸收不了，反而长痘会更严重。

What？

长痘期间不建议使用美白等功效产品是真的，但这跟营养过剩有什么关系？都9012年了，“营养过剩”这个梗怎么还过不去？

今天就来彻底聊聊“营养过剩”。

一、营养过剩是什么？

在百度百科查询了关于“营养过剩”的定义。大概是指：人体摄入量超过了身体本身可代谢的量。由此造成的营养累计而形成的肥胖等问题。

我们知道，身体的营养过剩是我们通过饮食摄入的，那是实实在在吃进去的。但皮肤呢？皮肤真的会营养过剩吗？

这里咱们依旧从皮肤的生理结构和功能开始说起：

在皮肤结构中与护肤密切相关的是皮肤的表皮层。表皮层由外向内分别为：角质层-颗粒层-棘层-基底层。

20世纪70年代，Peter Elias教授将皮肤的角质层比喻为皮肤的“砖墙结构”。角质层为“砖块”，而填充在角质层之间的脂质和蛋白质组成了砖墙结构的“泥浆”。“砖块”和“泥浆”共同维持着皮肤的完整性。之所以称之为砖墙结构，就像现实生活中的城墙一样，有一定的防御作用。

这里的防御一方面是指防止皮肤内部的水分和营养物质流失到体外，一方面是防止外籍的刺激物进入皮肤内。没错，我们日常使用的护肤品从皮肤屏障系统的角度来说，其实算是一种刺激物，皮肤会尽可能的将其防御在角质层之外。这就是我们常说的：护肤品大部分是停留在角质层外，起到保湿、防护的作用。

由此可见：护肤品本身能进入皮肤的东西很少，更谈不上用太多营养过剩的问题。营养过剩其实是个伪概念！

二、所谓的“营养过剩”引起的各种问题该如何理解？

到这里你也许有疑问：既然大多数护肤品都停留在皮肤表面，不存在“营养过剩，那用滋润的产品长痘、脂肪粒、还有导购说用了营养过剩产品敏感等GAI如何解释呢？

别急，咱们一个个分析：

1⃣️“营养过剩”引起皮肤长痘、粉刺以及脂肪粒？

引起痘痘的原因主要来自两方面：皮脂分泌旺盛和废旧角质堵塞毛囊口无法代谢，从而影响皮脂顺利排出。

皮脂分泌与体内激素水平、所处环境温度、饮食以及日常清洁方式都有很大关系。当出现以上任何情况时都可能导致体内皮脂分泌旺盛。如果过多的皮脂不能顺利排出，就可能造成皮肤油脂堆积而引起长痘。

另一方面，使用清洁力过强的清洁产品会导致洁面产品的界面活性剂残留。而残留的界面活性剂会影响角质层代谢，堵塞毛孔。从而导致皮脂无法顺利排出。

由此可见：长痘的根本其实是皮脂（油脂）不能顺利排出而引起的。但这个所谓的营养过剩完全不是一个概念，从身体营养过剩的概念引申过来：营养过剩应该是产品进入皮肤，堆积而形成的。但大部分产品根本进不去，何来营养过剩一说？

2⃣️护肤品过度叠加、提前使用高端抗老产品会不会导致皮肤“营养过剩”？

女生爱美，想要留住青春，延缓衰老等都是可以理解的。但经常看到很多女生虽然有一个繁琐而冗杂的看似很专业的护肤流程，但皮肤依旧不好。长痘、敏感等伴随而来。

此时，很多人说是因为皮肤营养过剩造成的。护肤流程过于繁琐，产品使用过多确实不利于皮肤健康。甚至：多层护肤品叠加会造成产品成分间冲突而引起搓泥、皮肤敏感等问题。而很多人也把这解释为“皮肤营养过剩”。

还是那句话，涂涂抹抹再多，大部分产品只停留在角质层外，根本不存在营养过剩。而皮肤的各种长痘、敏感等问题可能是各种原因导致的皮肤屏障受损而引起。

3⃣️长痘人群不能使用美白、抗衰老产品，因为营养过剩，会加剧长痘？

从皮肤护理的角度来说：确实不建议在爆痘期间使用美白等功效型较强的产品。但其主要原因是：

长痘说明皮肤屏障系统已经受损。此时，最重要的是精简护肤，帮助皮肤屏障修复。而美白等活性成分起作用的根本是穿透角质层，其实对皮肤有一定刺激性。当皮肤屏障功能受损时，再使用此类刺激性成分其实是得不偿失的。

所以，长痘期间不建议使用功效型成分主要是出于皮肤修复考虑，而不是所谓的营养过剩。

4⃣️使用产品有刺痛感，是因为营养过剩？皮肤需要去角质？

某些成分，尤其是一些功效成分如：烟酰胺、维C等能够对皮肤起作用。主要是因为产品能够穿透角质层，对皮肤具有一定刺激性。

因此，在使用此类产品时需要提前建立耐受。也就是说：建议先从低浓度开始，当皮肤能适应成分的刺激性后在逐渐使用高浓度产品。

而有的品牌或者销售不愿意向消费者承认产品的刺激性（因为大家都觉得：有刺激性就是不好的）。但事实上：产品的功效越强就意味着刺激性可能更强，这是一定的。当然，这里并不是说刺激性是件好事。而是要权衡刺激性和功效之间的关系。

比如：刷酸虽然能疏通角质，帮助油脂代谢，但也可能会因为酸类的刺激性导致爆痘严重，甚至出现敏感等问题。但我们不能一句话否定刷酸，也不能不顾刷酸的风险，直接选择效果最强的浓度去刷酸。

另外，去角质只是解决皮肤问题的紧急处理方法，但不可当作长期护肤步骤来进行。就像前面说的：角质层是皮肤的第一道城墙，没有了角质层皮肤吸收固然好了，但风险也更高了。

关于护肤品使用建议：

1⃣️避免过度叠加；

虽然皮肤不会存在“营养过剩”，但实际生活中大多数人在护肤过程中存在过度的“洗”以及过度的“护”。

怎么说？

就是先用清洁力过强的洁面产品把皮肤皮脂膜和角质层清洁掉，在使用护肤品一层一层叠加。这样会因为过度的“洗”造成过多的界面活性剂残留、皮肤屏障受损。从而皮肤出现长痘、敏感等问题。

而过度的“护”会存在护肤使用搓泥、产品成分打架等。又被告知不吸收是因为角质层太厚，需要去角质。

就是这样反反复复的过度护肤，最后，原本好好的皮肤被折腾成敏感肌。

2⃣️护肤不分年龄；

很多人常问：20岁需要用什么产品、30岁需要用什么产品。但我们自己观察护肤品成分发现：不论是任何年龄段的护肤品成分中，最主要的成分依旧是保湿，其次会有抗氧化、美白、抗炎等成分。

而在品牌所谓的分年龄段产品划分上，最大的原因在于产品质地。因为：随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥，而高端贵妇线护肤品相对来说产品的滋润度也会更高。

因此，并不存在哪个年龄应该抗氧化。当你意识到需要抗氧化时就要抗氧化。当你认为自己需要美白时就可以美白。但最重要的作用还是保湿。