孕妇吃葵花籽有哪些好处_孕妇吃葵花籽的好处

葵花籽一种休闲零食受广大人民的喜爱，有些孕妇特别爱吃葵花籽，孕妇吃葵花籽都有哪些功效和作用呢！孕妇可以吃葵花籽吗？

其实，孕妇吃葵花籽好处是有很多的，能够促进大脑发育，补充维生素E，对于宝宝的血管生长和发育有着很好的帮助，有助于安胎。孕妇每晚吃一把葵花籽可以起到安眠作用。

葵花籽有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

葵花籽对于女性还是有很多好处的，每天嚼食几粒葵花籽或者是南瓜子，能使皮肤光洁，防治皱纹的形成，延缓衰老。