心理独白是什么意思_心理独白的表现特征

当你阅读这篇文章的时候，可能会听到自己内心的声音在重述这些文字。内心独白，它在我们耳边无声的说话，是我们精神生活极为重要的一部分；它与很多功能都息息相关，比如阅读，写作，计划，回忆，自我激励等等；据研究人员估计，我们一生中至少有一半的时间是在自言自语，但这点因人而异。

前段时间，这一话题在国外社交媒体上引起了广泛的讨论，居然有一部分人是没有内心独白的！大多数人脑子里都有一个声音不断地评价他们所做的每一件事，而一部分人只会时不时地产生一些内心独白片段，还有一部分人从来都没有过。

最常见的内心独白类型是动机性或评价性的，这个声音会告诉我们下一步该做什么，或者对自己和他人的行为作出评价。比如“晚上我想吃汉堡”，“刚刚扭脚了好丢脸”或“这个人穿衣服的品味也太差了吧”等等。

另一种类型是内心对话，就是在大脑中与自己进行有来回的对话，像我们经常在影视作品中见到的天使与魔鬼，对你下一步行动作出激烈辩论。这种内心语言可以是完整的一句话；或者是缩略形式的，因为你知道自己想表达的意思；还可能是你扮演一个其他人的角色讲你认为别人会说的话。

拥有内心独白的人是完全无法想象大脑没有任何声音的感觉，这太令人震惊了，他们是如何度过这一天？他们如何阅读？他们如何做出决定？一位网友说：“我问了我的一个同学，她说她脑海中没有任何声音；我又问她可不可以和脑子里的自己对话，她用很奇怪的眼神看着我，好像我是世界上最奇怪的人。”

研究证明，没有内心独白的人绝不在少数，在接受调查的109人中，有91人说自己有内心独白，18人说自己没有。这18人也无法理解内心独白是什么感觉，他们尝试对着镜子自言自语，但是做不到，他们必须大声说出来；内心独白这种东西在他们看来非常奇怪，就像精神分裂一样。

有人提到，当看到电影中为人们的思想配音时，他还在想，如果这是真的多好；当时的他们一定想不到大多数人实际上每天都在经历影视作品中的那种脑海中回荡的声音。因为我们从来没想过，可能你身边的人与你的思考方式完全不同；那么这些没有内心独白的人是如何思考问题的呢？

虽然每个人都不同，但他们中的大多数都是用图像，概念，情感等抽象思维来思考，当与人交谈时，这些人会把非语言的想法转化为语言表达出来。研究人员说：“有些人只是使用了最抽象的形式，他们的内心独白不是像演讲一样‘听起来’，他们更倾向于依赖视觉形象，没有内心独白并不意味着这个人有问题，甚至这些人的想象力可能更加丰富。”

他们会用不同的方式来感受自己的内心世界，有的人说在他思考时，脑子里会浮现类似“概念地图”的东西；有的人会看到自己想法的单词，是看到，而不是有人在耳边念出来；有听力障碍的人还会有涉及手语的内心独白，他们都是看到的图像，而不是听到的语音。

如果你是少数没有内心独白的人之一，以下可能是原因：研究表明，产生内心语言需要一个从额叶到听觉皮层的大脑活动网络，听觉皮层位于耳朵附近。有一种理论认为，没有内心独白的人在没有外界声音的情况下无法激活这些网络；而另一种理论则认为，每个人都会产生内心独白，只不过有些人能意识到，但有些人不能。

人脑是目前已知物质世界中最复杂的东西，我们甚至不能说出对它的了解程度；但有一点可以证明，就是有无内心独白对生活并没有什么影响，没有的人也可以在学习工作中表现的很优异。

虽然内心独白可以帮我们解决很多问题，但它也会使我们变得沮丧；有时候，内心的独白会变得消极，或者专注于某个想法，钻牛角尖，从而导致焦虑，抑郁，饮食障碍和许多其他形式的精神疾病趋势。

理解内心语言的功能和功能障碍，以及为什么有些人有而有些人没有，是心理学研究的一个重要领域。这将促进新产业的诞生，甚至可能彻底改变教育方式和对意识的认知。