什么是自我认知能力_自我认知能力的概念
认知，是知识和思维的总和，认知力是人们认识自我、认识世界、掌握规律的能力。
认知力具体现在智力、知识水平、自我觉察能力、逻辑思维能力和洞悉事物本质的能力等。
换个说法，认知力是不断把知识转化为常识、把常识转化为判断力的能力。
认知能力看似无形，但却无时不在影响我们的表现，往往决定我们的上限，越到高层岗位，认识能力越显得重要。因为管理者的核心任务是做决策，而且是“make decision on ambiguity”，即是在不确定性中做出选择，在这样的情境中，常规的方法和静态的工具作用有限，起决定性作用的就是个人认知能力。
而自我认知力是几乎其他一切关键能力的基石。
只有深入地了解自己，具备内看的能力，才能以更系统的思维看世界和看问题，才能以更自信从容地姿态与他人构建深层有益的连接。
正如刻写在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言“认识你自己”，时刻警醒着世人自我认知的重要性和价值。
凡对当下生活感到幸福、对工作感到满意、对未来有所憧憬、即便有些许迷茫彷徨也潇洒自信的人，均具备较强的自我认知力，对关于自己的一切有清晰的认知。
那究竟什么是自我认知力呢？
自我认知有两种类型：内在的自我认知和外在的自我认知。
内在的自我认知表现在能清楚认识到自己的优劣势、价值、激情、愿望、观念、想法、情绪、行为以及对他人或周边的影响。内在自我认知通常和工作职级、人际关系满足感、对生活的掌控力、以及幸福感呈正相关。
外在的自我认知指对别人对我们的看法的了解程度。外界对我们的优劣势、价值、激情、愿望、观念、想法、情绪、行为等的看法，我们是否有所认知呢？内外的自我认知又是否一致呢？人是社会的动物，离不开一张张关系网，因此外界对我们的看法很多时候会补充甚至改变内在的自我认知。
总之，内在和外在的自我认知构成了人完整的自我认知体系，缺一不可。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。
自我认知力强，你会更自信，自信是什么？就是信任、相信自己，因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。不自信的人，往往不了解自己，尤其是在那些他们惧怕的情况里。由此你也会更容易有自控，因为我们只能控制了解的事物，我们的情绪，需求，想法都是如此。
自我认知力强，你会更有安全感，因为你会更清楚地知道出现问题和挫折的时候，自己做了些什么，哪些行为对事情的结果有影响。有些人脾气不好，自我认知又差，意识不到自己接人待物的方式很有问题，所以老是和别人闹矛盾然后被嫌弃，还反过来怪别人都太作。这样的状况多反复几次，会很难在任何关系里有安全感，因为你会觉得这世界似乎都是讨厌你的。
自我认知力强，让你对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。缺乏自我认知，就好象自驾游没有目的地，只是看那条路不堵车就往哪走，到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求，目标，追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，发自内心需要什么，都是自我认知的一部分。
自我认知力强，还带来更好的自我照顾（self-care），或者说自爱。拿人际关系打比方，我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人，给他们贴标签。但是对于我们非常熟悉的人，比如父母，心里面总会多一份宽容，“TA就是这样的人”。对于我们自己，如果不了解自己，也会很容易产生自责和负罪感，但如果你知道自己的优劣好坏，接纳自己的不完美和不足，就不会时刻感到挫败了。
怎样才能增强自我认知力呢？
首先，需要从自己的人生经历中了解自己。
回首过去的经历，哪些成就让我们引以为豪？哪些失败给了我们重要的教训？自己从小具有哪些天赋？最擅长哪些技能？做什么事情的时候会进入心流般的忘我状态？自己喜欢的环境是什么？厌恶什么？自己的人生目标是什么？事业目标是什么？自己有没有“巅峰时刻”的体验？
其次，要能够时常地自我回顾和反思。
比如实习的时候不少小伙伴会写实习日志，记录在职场中如何处理工作或人际关系，从中总结表现出色的地方，并反思做的欠妥的地方，吸取教训。这种养成回顾和反思的习惯，其实就是逐渐积累自我认知的过程。
最后，我们还要学会从周围的亲人、朋友、同事、领导处吸收反馈。
他人有可能看到我们自身没有意识到的优势和价值，那么我们应该思考接纳这些对优点的评价，把它们真正内化和强化到自身，成为未来可用的装备。同时，对待一些负面的反馈，我们怎么来消化、分析、提高，都是对一个人认知能力的深度考验。
一个人拥有很强的自我认知力，那么他就会是一个自信的人。因为他深刻地了解自己的优势却不骄傲，也了解自己的缺点而不气馁。毫不夸张地说，自我认知力是求职者在进行职业规划、求职面试过程中过五关斩六将的前提条件，也是在职场中提高领导力、影响力、构建人脉的基础。
