秋后吃葡萄有什么好处_秋后吃葡萄的好处和作用
时间:2022-10-18 17:40:25
作者:重庆seo小潘
来源:互联网整理
秋天是收获的季节,是瓜果飘香的季节,看着如同玛瑙一般的葡萄,小伙伴们有没有流口水呢?在绿荫浓郁的葡萄林里摘一串,晶莹剔透的水晶玛瑙,边玩边采边吃,才是秋天的节奏。
秋天是收获的季节,是瓜果飘香的季节,看着如同玛瑙一般的葡萄,小伙伴们有没有流口水呢?在绿荫浓郁的葡萄林里摘一串,晶莹剔透的“水晶玛瑙”,边玩边采边吃,才是秋天的节奏。
虽然在瓜果丰收的秋天,有很多品种可以选择!但是,如果你要问我,初秋时节,吃哪种水果正当季,那蔓柚给大家的推荐肯定就是“葡萄”了。
俗语说:“九月葡萄,十月梨”,作为秋天的具有代表性水果,葡萄绝对是人见人爱的水果之一,葡萄肉厚核少,甜美多汁,营养丰富,是一种滋补性很强的水果。
下面就来看一下吃葡萄,对于身体都有哪些好处吧?
补气血、益肝肾
据《神农本草经百种录》记录,葡萄味甘平。主筋骨湿痹,益气倍力,强筋燥湿。强志,肝藏魂。令人肥健耐饥,忍风寒。久服轻身,不老延年。皆培补肝脾之效。
葡萄味甘益气,可以强筋燥湿,舒筋活络,如果是气血两虚、脸色苍白的人,就可以适当吃葡萄。而酸味入肝,具有补益肝肾的作用。
增强体质
葡萄中含有葡萄糖和果糖,平时人们常吃的碳水化合物,例如大米等主食都需要转化为葡萄糖才能被人体完全吸收,而葡萄不用身体转化,直接吃了葡萄的营养就能完全被人体吸收,并且快速的转化为能量。
抗氧化
葡萄不仅富含多种维生素、矿物质等营养成分,还含有一种非常宝贵的成分——花青素。这种物质是强抗氧化物质,花青素抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出20倍,有助于皮肤抗氧化,预防衰老。
健脾养胃
脾胃不好不但易使人出现消化不良,而且还会出现食欲不振及腹痛等症状,这时可以食用些葡萄,因为葡萄中的葡萄糖及酒石酸可以起到健脾胃的作用。
促进食欲
葡萄口感本身是酸甜可口,饭前适当食用一些葡萄可以起到激发食欲的作用,让您变得更爱吃饭,达成食物与营养的均衡摄入。
注意:葡萄性寒,因此脾胃虚汗的朋友,最好是少吃哦。