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经常喝浓茶好吗_经常喝浓茶的危害

时间:2022-11-12 14:18:47 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
经常喝浓茶究竟有多伤身体呢?下面就跟着小编一起来看看吧!所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3─4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的,如夜间饮浓茶,易引起失眠。心动过速

经常喝浓茶究竟有多伤身体呢?下面就跟着小编一起来看看吧!所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3─4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的,如夜间饮浓茶,易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶,否则会使病症加剧。

经常喝浓茶好吗_经常喝浓茶的危害

经常喝浓茶究竟有多伤身体呢?

空腹也不宜喝浓茶,否则常会引起胃部不适,有时甚至生心悸、恶心等不适症状,发生“茶醉”。出现“茶醉”后,可以吃一、二颗糖果,喝点开水就可缓解。

但浓茶也并非一概不可饮,一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒脑消食等功效。因此遇有湿热症和吸烟过多的人,浓茶可使其清热解毒。吃了肉食过多油腻过重的食物,浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用。

一天喝多少茶合适

俗话说:宁可三日食无肉,不可一日饮无茶,可以看出茶在我们生活中的重要性。

虽说喝茶有利健康,但也要有度,不可当作水来喝,超过身体所能承担的量,喝茶也会对身体造成不好的影响。喝茶的量,需根据个人的情况而定,只有科学饮茶、适量饮茶才能最有效地发挥茶对人体的有益作用。

成年人一天喝800-1000ml,平时有饮茶习惯的,一日饮茶量大概在12克左右,最好分3-4次冲泡。运动量大消耗多的人,可适量增加一些。食肉量大的人,也可多一些,这样可以弥补维生素等摄入的不足。