经常喝浓茶好吗_经常喝浓茶的危害

经常喝浓茶究竟有多伤身体呢？下面就跟着小编一起来看看吧！所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3─4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的，如夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

经常喝浓茶究竟有多伤身体呢？

空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉”。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。

但浓茶也并非一概不可饮，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒脑消食等功效。因此遇有湿热症和吸烟过多的人，浓茶可使其清热解毒。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

一天喝多少茶合适

俗话说：宁可三日食无肉，不可一日饮无茶，可以看出茶在我们生活中的重要性。

虽说喝茶有利健康，但也要有度，不可当作水来喝，超过身体所能承担的量，喝茶也会对身体造成不好的影响。喝茶的量，需根据个人的情况而定，只有科学饮茶、适量饮茶才能最有效地发挥茶对人体的有益作用。

成年人一天喝800-1000ml，平时有饮茶习惯的，一日饮茶量大概在12克左右，最好分3-4次冲泡。运动量大消耗多的人，可适量增加一些。食肉量大的人，也可多一些，这样可以弥补维生素等摄入的不足。