谁是中国最长寿的皇帝_长寿的秘诀是什么

谁是中国最长寿的皇帝？清朝的乾隆皇帝。

乾隆不是一般的长寿，中国历史上五六百个皇帝，短命皇帝很多，乾隆却活了89岁。

乾隆一生风流，后宫佳丽三千，当然男欢女爱。

而且，我们知道，乾隆皇帝六下江南，除了旅游之外，还有一点，就是开眼觅色。

那么，这样一个风流皇帝，为什么会有这么高的寿命呢？

一个最大的原因，就是乾隆皇帝有一个养生四字秘诀，也就是所谓的“乾隆养生要义”，这个要义四句话，16个字，即：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

吐纳肺腑：乾隆皇帝养生，讲究早起。他虽为皇帝，但每天大概六点左右就起床，坚持做三件事：一是做吐故纳新的深呼吸，吸收新鲜空气，达到活血、顺腑的效果；二是身体直立，两眼平视，远眺，保护视力；三是及时方便，促进新陈代谢，及时排泄体内毒素。四是饮食克制，以新鲜蔬菜为主，多喝茶，适度饮酒。

他说：“老年饮食宜淡薄，每兼蔬菜食之则少病，于身有益。所以农夫身体强壮，至老犹健者，皆此故也。”

又说：“节饮食，慎起居，实却病之良方也”。

良好的生活习惯，为乾隆的长寿打下了坚实的基础。

活动筋骨：这一点乾隆做得特别好。乾隆锻炼，从小拥有强健的体格，喜欢打猎，史书上称他“善射”。喜欢大自然，喜欢游山玩水，乾隆一生六游江南，神州大地，名山大川，江河湖海，许多都留下了他的足迹。

他还兴趣广泛，读书写字，琴棋书画，样样精通；他还喜欢听戏、观灯、滑冰、看杂耍，无所不玩。

十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提；

四勿是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

这个四句、16字秘诀，成为了乾隆皇帝日复一日的养生习惯。

作为一个皇帝，能在繁忙的军国政事的压力下，还能做到这些养生要义，而且日复一日的坚持，实属难能可贵。

这套锻炼方法，从传统中医角度来看，也有一定的科学道理。方法简单易学，老少皆宜，只要用心坚持，谁都可以做到。

不过，有一点却颇让人怀疑。他虽然说“饮勿醉、色勿迷”，但对于皇帝来说，饮酒不醉可能，遇色不迷却是假真经。

乾隆登基之初，励精图治，算得上一位好皇帝，但后来就开始迷恋享乐了，尤其在女色上。乾隆六下江南，各地官员极尽巴结之能事，不但搜罗美食珍馐供乾隆享用，还广猎绝色美女进奉皇帝，乾隆因此处处留情，这也是民间传说乾隆私生子多的重要原因。

所以，乾隆所说，不一定乾隆就做。

乾隆所做，不一定是乾隆所说。

说做，不一定做。

做了，不一定说。

这就是一言九鼎的皇帝。

对于中国历史，人们常常津津乐道于康乾盛世，认为它和贞观之治一样，是中国历史上最辉煌的时期，康熙、乾隆也成为了最励精图治、功劳卓越的皇帝，但历史果真如此吗？真正的历史学家却并不这么认为。

著名历史学家吕思勉在谈到乾隆盛世时有过这样一段评论：“清朝的衰机，可说是起于乾隆之世的。高宗性本奢侈，在位时六次南巡，耗费无艺。中岁后又任用和珅，贪渎为古今所无。官吏都不得不剥民以奉之，上司诛求于下属，下属虐取于人民，于是吏治大坏。”

因此，所谓的康乾盛世，不过徒有其表，骨子里却是乾隆的奢侈、官吏的盘剥和百姓的呻吟。

可见，历史真相并不在口口相传中，而是在大师们的细微入理、抽丝剥茧的分析论证之中，吕思勉就是这样一位真正的大师，他是中国历史一个不能绕开的人。

吕思勉有多牛？

他是一百多年来，第一个通读二十四史三遍以上的学者；

他是最早使用白话文著述中国通史的学者；

他是唯一用两种体例写过中国通史的学者；

他是被誉为“开通史著述新纪元”的学者。

吕思勉的研究涉猎领域极广，在中国通史、断代史、社会史、文化史、民族史、政治制度史、思想史等方面，都有专门的学术著作问世。

思勉的史学代表作有：《白话本国史》《吕著中国通史》《秦汉史》《先秦史》《两晋南北朝史》《隋唐五代史》《吕思勉读史札记》等几十种。

吕思勉论史过人之处，一是不以成败论英雄，如不像别人一样吹捧汉武帝，而是客观评价汉武帝，也贬卫青、霍去病，对王莽却不尽赞美之词；二是从常识理性出发，对于一些明显不合情理自相矛盾的历史记载，提出大胆质疑，纠正因为政治原因而被扭曲的史实，如对岳飞和秦桧极为个性独特的评价；三是有国际视野，注意历史上的中国与邻邦的关系。

吕思勉的学术著作，厚重宏富、创见迭出，通俗历史著作，明白晓畅，清新易懂，读来让人兴趣盎然。

因此，吕思勉成为了大师级的历史学家，与陈寅恪、钱穆、陈垣等三人一起，并称为“近代中国史学四大家”。