如何训练表达能力_训练表达能力的方法

表达是一种能力。既然是一种能力就需要训练。

但是我们当中的大部分人，由于各种各样的原因，导致自己养成了不爱表达的习惯，不敢主动去表达自己的想法和见解。

因为不去表达，导致自己习惯沉默；由于习惯沉默，又加重了自己不会表达的习惯，因此形成了一个不好的循环圈。

想要打破这个循环圈，你就需要主动进行练习。

以下分享6个硬核方法，很日常，也很方便练习，只要坚持一个月，你就能够感受到自己口才的提升了。

（1）多读书，多吸收资讯

现在是一个资讯发达的年代，信息的流动非常快速！有时候你今天看到的事情，可能明天结果就会反转了。

所以想要提升自己的口才，你的思考内容，一定要丰富，而不是片面。通过搜集大量信息之后，你才能够把事情的因果关系说出来，而不是“我觉得是这样啦”，“事情就是这样拉”这么肤浅和主观。

读书和浏览信息的时候，也是这样，对接触到的内容进行思考，把思考的结果积累下来。每天坚持做，哪怕思考的时间很短，也会有所收获。日积月累，自己的讲话内容丰富起来。

提高说话的技巧，就应多读书，多吸收不同的资讯。正所谓“穷书万卷常暗诵”，吟咏其中，则可心领神会，产生强烈的兴味。

（2）善于学习

对于谈话的题材和资料，一方面需要从阅读中去吸收，另一方面也需要从生活中去学习。

阅读这一点就不多说了，正所谓“书到用时方恨少”，这个“用”，也可以说是表达。

在阅读的过程当中，自己吸收学习相对高等和抽象的知识也是重要的提升办法。有逻辑的阅读，就是能够一边阅读，一边在大脑中整理出作者表达意思的大框架出来。

同时，在与人交往的时候，可以听听对方是怎么阐述问题的，对别人的问题进行自己的思考。有过思考，你的表达才有更多坚实的理据和内容。

如果自己真的说不好，就聆听别人怎么说的，学习他人讲话的逻辑，然后去模仿。网上有太多这方面的视频了，看看别人怎么说，然后思考别人对于语言的组织和逻辑脉络，你对于怎么说就会有一个大概的概念了。

然后学以致用，懂得如何运用，可以使一句普通的话发挥出惊人的效果。学习吸收的目的是为了更好地应用，不能应用的吸收毫无意义。 通过这些学习，丰富自己表达的词汇，自己演说和讲话时，流畅的语言就可随手拈来。

当然，想要表达清楚，还要结合你的逻辑技巧，这样你的锻炼就到位了。

（3）积累表达的语料

我们学英语会有这种感觉，一旦学得不够好，就成了“哑巴英语”，想要表达什么，总是说不出来。

这是因为对另一种语言不够熟练，积累的词语或者句子不够丰富，才导致自己无法顺畅地进行表达。

同样，我们在用自己的母语表达时候，也会有相同的问题，如果你没有积累到大量丰富的语言材料，你就不知道如何表达。即便你能够说出来，也没有别人说出来那么有什么或者精彩，而是变得十分刻板，无聊。

例如别人让你说一说对人生的看法，你的语料不够丰富，可能只会说：“我觉得人生很好啊！人生不应该平凡，要精彩，我们每天都要过好，不能每天都过得一样。这样以后回忆起来，才会感到‘哇’一般的感叹。”

是不是给人很呆板的感觉？但如果你的语料丰富，你可能会说：

“人生的属性，应该是属于精彩，而不是平淡。每天得过且过地生活，时间不仅被浪费，而且还在探索未来的意义上，一无所获，导致自己饮恨终生。任何时候，把自己的每一天，都涂上精彩的颜料，让自己的生活焕发出光芒，这样的人生，才会成为我们记忆中，最深刻的点缀。”

对比一下，是不是第二个说法在表达上更丰富！

当然，我并不是说，你任何时候说话，都要好像第二种那么装！我是说，你要有足够的表达能力，让自己面对不通的情况时，也能够表达出来。

因为表达能力强的人，面对老人家的场合，他就会选择第一种说法，面对接受过良好教育的人的场合，也有能力选择第二种。这就是语料的作用。

积累语料，还是回到上一个训练，就是阅读，大量的阅读。如果你不知道怎么说工作报告，就多读一读报告的语言；如果你不知道怎么演讲，就多读一读演讲的语言。最好是大声朗读一些你觉得很好，自己又说不出来的话语。

另一个是观察和模仿，看高手是如何写的说的。这里面你会发现许多你根本不知道、不了解的词汇和语言；再一个就是自己尝试去说和写。

（4）培养抽象思维能力

逻辑思维，是一种抽象思维能力。

逻辑大致可以理解为对具体事物规律的抽象总结，人类大脑进化出逻辑推理功能。因此逻辑性要强，抽象思维就要强。

逻辑思维是运用比较、分类、分析、综合等逻辑方法，借助概念、判断、推理等思维形式对事物进行归纳、演绎，最终揭示和把握认识对象的本质或规律。

1、遵循逻辑思维四定律：同一律、矛盾律、排中律、充分理由律。

2、感性逻辑思维和理性逻辑思维。

感性逻辑思维：感觉——知觉-——表象

理性逻辑思维：利用明确思维方向对事物或问题进一步进行观察、比较、分析、综合、抽象与概括。

宏观的来说，一个人表达的逻辑性和受教育程度有很大关系。受教育程度越高，接触到的知识越趋于抽象，对于逻辑和复杂概念的把握能力越强，说话表达的逻辑性就会越强。

所以，想要提高自己的表达能力，就要不断提高自己观察问题、思考问题时的敏锐性，丰富自己的学识与经验，并增强想象力与敏感性。

如果可以，多阅读一些跟逻辑相关的书籍，甚至深入学习逻辑的知识，也是很有帮助的。

（5）运用不同的方式锻炼

锻炼，是提高表达能力的最重要方法。看完就练，一直练到能够脱口而出为止。

练习有很多种，包括书面练习和口头练习。

当然，书面的表达能力，和口头表达能力，是两回事来的。其中一个做得好，并不代表另一个就能够做得好！

例如口头表达能力强的人，尽管说得出来，也能写得出来，但写出来的文章，可能过于口头话，失去了文章该有的文言感。反过来，也是如此。

但是，这两者是相互影响的，拥有其中一个技能，就能够更容易调动另一个技能。所以在自己表达能力有限，思维不够清晰的情况下，可以先从书面表达开始。

书面表达可以给予你足够的时间思考，让你仔细琢磨用词和逻辑的严谨性。

至于口头练习，最重要的就是平时多开口，不管是运用朗读、复述的方法，还是多开口跟别人交谈，只要让自己习惯于开口，都能够起到锻炼的作用。

如果你真的不知道怎么做，可以用手机做一些“表达日记”的练习，把今天的一些事情和感想，用手机录下来。然后回放，听听自己说得好不好。

如果觉得自己漏掉了哪些内容没说，或者有些内容说得不好，就再录一遍，重复几次，形成习惯，那么这种口头锻炼，自然就提高自己的口才了。

（6）提升你的专业度

其实，很多人之所以不会表达，并不是他们真的不会，而且没有说到他们擅长的地方而已。

那些说自己不会表达的人，如果让他说一些感兴趣的领域，诸如打游戏，或者失恋后的倾诉，也会滔滔不绝。这时候，他所有的语言表达，都非常流畅。

所以，想要提高自己的口才，有时候是需要你对一个领域的认识达到一定的深度和研究。

知其然，还要知其所以然，了解领域背后的各种关联，如同你失恋后，知道事情的前因后果，那么你自然的会表达的流畅、准确而且富含感情。

我的看法是，想要提高自己的口才，首先你要有自己擅长的领域，这个领域不仅能让你说出很多内容，而且还能提升你的自信心。

然后，因为有了这种擅长领域的加持，这时你再去积累其他话题，你就更容易知道怎么掌握素材和进行表达了。

也就是说，在专业的基础上，做到广博，才能够更好地提升你的口才能力。