怎么治愈自己_治愈自己的方式

1.去公园走走

据说在公园里沐浴阳光可以获得安定的精神。

进入社会后，除了上班，很少有机会能出门，但是周末休息的时候，还是可以多出去走走，到公园晒晒太阳。

在公园呼吸着绿植带来的新鲜空气，沐浴着阳光，多么惬意啊。

2.旅行

为了转换心情，在物理上离开现在的环境是很有效的。

每天接受的信息过多的话，很容易感到疲惫。所以，放下手机，试着规划一次旅行。去远离城市的村庄，身心都会得到放松哦。

3.接受真实的自己

经常对比他人对你的评价，批判自己，和自己作对这样很容易消耗掉自己的精神，变的疲惫不堪。

不要太在乎别人对你的评价,你需要的只是,做最真实的自己。

每个人都有擅长和不擅长的事，也有即使努力了也很难做到的事情。全盘接受这样的自己，心情也会变得轻松起来。

在这个容易让人感到疲惫的世界里，要找到适合自己的、能够最大限度治愈心灵的东西和场所，定期地让心灵得到休息吧。