什么是断舍离_断舍离的生活态度
断舍离是一种“生活整理术”，它起源于日本，并在短
时间内风靡亚洲，成为近年来都市生活的全新概念。这一概
念由山下英子提出，她出生在东京，毕业于早稻田大学文学
部。大学期间接触到瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离
行”，她将这种心灵修行法延伸成一种生活整理术，发明出
一套全新的行为方法：“断=断绝不需要的东西，不买、不
收、不取；舍=舍弃堆放在家里没用的东西；离=脱离对物
品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在
空间。”
自称为“杂物管理咨询师”的，全世界只有山下英子一
人。为了推广断舍离的生活哲学，她创造了这个全新职业。
具体来说，山下英子的工作是“建议、协助客户扔掉自己不
需要、不合适、不舒服的东西。通过重新审视自己与物品之
间的关系，顺便与自己内心的垃圾说再见”
断舍离最直观的诱惑力在于Before&After图片对比。
便是房间内到处充斥着堆满的衣服和杂物，无下脚之地；
另一边是实施断舍离之后的舒适清爽空间，衣柜，客厅，卧室、厨房、碗柜、书桌等，只维持五成至七成，放置其中的，无不是主人经过精心挑选、时常使用的心爱之物。很多人在看了这样差异巨大的对比后，会萌生出这样的想法：“我似乎也不需要那么多东西。”
只有了解了断舍离，开始从我做起，整理自己的生存空间才会发现，自己现在居住的地方竟然堆积了如此多的垃圾和废物：衣柜里呈雪崩状的衣服；换季打折时买的各色物品，有些甚至连标签都不曾剪掉；抽屉里各种零碎杂物胡乱地堆在一起；储物间几年前，甚至十几年前的东西被关在里面就再也没有见过天日，它们占据了多少空间和能量，可想而知。而我们需要做的就是夺回被占据的空间和能量，通过筛选物品的行为，实现自我完善，这就是断舍离的精髓所在，它能够依靠自己的判断和行动做到。山下��子曾说：“人类一直在获得和放手的循环往复中螺旋式前进。断舍离是一种从扔东西开始的训练，让你觉察自己的欲望是过头还是不足。”
断舍离并非只是一种简单的生活整理术，除了指导人们收纳整理物品之外，它还是一种前所未有的能够确实为每个人的生活、工作和心灵带来多重改变的神奇整理术，可以运用于人们的日常生活、人际交往等诸多方面。
这也是断舍离能够在短时间内引起数百万人认同和共鸣的原因。
此书将“断舍离”分为生活篇、工作篇和心灵篇三部分，目的是让这一概念能够返璞归真地回归到我们内心深处002
和精神修行领域，以这种全新的理念来指导我们断除繁杂、弃重仇、脱离执念，使我们回归到最纯净生活的本真状
态，从心底感受到生活的简单与快乐。
断舍离所倡导的其实就是一种减法生活，因此要让
“减”成为生活中的一种常态哲学。我们赤条条地来到人世
间，一切都是零，但随着时光的流逝，我们的人生开始做加
法，加人智慧的光芒，加人品格的力量，加人亲情地浸润，
使人生更加丰富充盈。再过些时日，还会加上越来越多的物
质，增添永不满足的欲望，为了这些锦上添花的东西让自己
变得忙碌不堪，心灵也会逐渐失去原本的无瑕，如同不打扫
的房间一般，落满了灰尘，堆满了杂物。所以，到了一定年
龄，我们要开始学做减法，减去多余的物质，减去奢侈的欲
望，减去心灵的负担，减去环境的纷扰，减缓急行的脚步，
放松紧张的神经，合理安排人生的进退取舍，使人生更健
康，使身心更自在。该争则争，该舍则舍，一张一弛乃人生
大智慧。正所谓，加是一种成长，减是一种成熟。
断舍离还是化繁为简的方法论，更是轻松自如的人生
观。在工作中，很多时候，人们习惯性地将一个问题想得过
于复杂且高深，这不仅成为解决不了问题的借口，还会使自
己得到心灵上的安慰，更为许多人找到了一个标榜自己的机
会。因为在大多数人的认识中，“复杂且高深”的问题必定
有一个与之相匹配的复杂的解答方法。所以，在孜孜不倦追
求这些复杂解答方法的时候，人们却看不见简单的方法，而
这正是大多数人与成功无缘的主要原因之一。
其实，成功很
简单，一个简单的想法，一个简单的问题，一个简单的计
算，往往都会导向成功。
数学家华罗庚曾说过：“神奇化易是坦途，易化神奇不足提。”他就是要告诫我们不要把简单
的问题复杂化，而要把复杂的问题简单化。
断舍离也是一种教人放下心中执念的理念，可以称得上
是一种动禅。我们每个人，谁都无法回避紧张与压力，因为
生活的喧嚣无处不在，但它不应成为生活的一种节奏，它应
该是一种成全和改变，把那些琐碎的烦恼当作生命的钟鼓，
历练出心地的宁静与豁达，就不会专负这过往所经历的辛
苦。我们要把并不容易面对的生活当成一种内心的展望与当
下的体会，摆脱那些内心狭隘的束缚，找到适合自己的人生
轨迹与速度，不浮躁，不悲观，不固执，不牵绊。
断舍离与佛家所讲的“看破、放下、自在”有着异曲同
工之妙，二者都要求我们首先要断绝杂念，舍弃牵绊，脱离
困扰，明白世间一切有形的东西皆是虚幻。正所谓缘起时
起，缘尽了无，唯有如此才能够享受到人生大自在。
