皮肤衰老什么原因_皮肤衰老的四大原因

衰老是每个人都会经历的，这是自然规律，无法避免，但是可以减缓衰老的速度啊，每天往自己脸上涂涂抹抹就是为了减缓衰老的速度，那今天就一起来了解一下皮肤衰老的四大原因，，让我们去更好的延缓衰老

1、自然衰老

属于自然规律，无法避免，但是可以减缓衰老的速度

应对措施：补充胶原蛋白，饮食均衡，坚持运动，作息规律，保持良好的心态

2、光老化

紫外线会造成我们85%的色斑和色素沉淀，改变我们原有的一个肤色，破坏皮肤的保湿能力，使皮肤变得粗糙，皱纹斑点增多

应对措施：防晒！防晒！防晒！

3、氧化

人体在代谢的过程中会产生氧化的自由基，过度的自由基就会损伤机体，导致细胞分化，加速衰老

应对措施：食用富含抗氧化成分的食物

4、糖化

糖化简单来说就是糖➕蛋白质=AGEs（糖化终产物），破坏蛋白质结构，使得胶原纤维和弹性纤维都失去弹性

应对措施：选择低GI食物

宝宝们对抗衰老一定要记得管住嘴，迈开腿，良好的生活习惯，保持好心情