秋季养胃怎么调理_秋季养胃调理方法

胃不好会有什么症状

1、腹痛疼痛，是胃病常见的表现，受寒、气滞、血淤等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛等，这些都是胃部常见的症状。

稍有受凉或吃东西不当就腹泻，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦。 3、吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻。

秋季如何养胃

1、注意保暖

秋季昼夜温差较大，一定要注意保暖的问题，不要整晚都开着空调，捂着被子，早晚一定要记得加衣物，尤其是患有慢性胃炎的人，千万别受凉了。

2、保持好心情

胃病的发生与发展，与人的情绪密切相关，要及时控制情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。坏的情绪对胃是非常有影响的。

3、适度运动

胃不好的人想要提高自己的抗病能力，则需要每天要适当的运动，利于血液的循环，秋季养胃，运动可以选择慢跑，骑单车，会对肠胃疾病有所缓解，促进身心健康。

4、忌嘴

不少的人发现胃不疼了，就又开始暴饮暴食，而且还会吃寒凉的食物，这是不允许的，饮食上要多吃一些容易消化，清淡、新鲜的食物，吃饭时做到定时定量，少食多餐，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。