如何养出牛奶肌_养出牛奶肌小技巧

牛奶肌是人人都想要的，但不是人人都能拥有的，每天坚持护肤的目的就是为了改善我们的皮肤，延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人更年轻，那今天就一起来了解八个小技巧，教你低成本养出牛奶肌

早起先喝水

每天早起空腹喝一杯温开水，可以促进身体的新陈代谢，有助于体内垃圾及时地排出，每天喝水量保证2000-3000ml

坚持早睡

每天尽量十点前睡觉，最晚不要超过十一点，保证七个小时以上的睡眠质量，早睡会加速新陈代谢，黑眼圈会变淡，皮肤状态会变好

早上根据肤质洗脸

如果是大油田皮肤就早晚各用一次洗面奶洗脸，干性皮肤晚上用一次洗面奶，早上可以直接用清水洗，适当的油脂可以维持平衡，保护皮肤

不要用手摸脸

手每天会接触很多东西，难免会有细菌残留，用手摸脸，抠痘痘会使细菌留在脸上，容易进入毛孔，促进痘痘的生长

少吃重口味食物

过甜过咸过油的食物都会导致皮肤问题，清淡饮食对于痘痘肌肤特别友好，想要皮肤好，清淡饮食很重要

坚持运动‍

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于体内垃圾的排出，使皮肤更加光滑透亮

定期更换床上用品

床单被套是我们皮肤每天都要直接接触的，定期清洗更换床上用品，可以避免螨虫生长，细菌滋生

保持良好的心情

长期处于生气、郁闷状态对皮肤的影响非常大，愉快的心情可以改善皮肤状态，平日想生气的时候尽量转移自己的注意力，控制好自己的情绪，也可以多吃一些降噪食物，如梨、鸭肉等