好皮肤如何养成_好皮肤的养成技巧

好皮肤是人人都想拥有的，但并不是人人都有的，好皮肤的养成受多方面因素的影响，遗传、护肤、环境、饮食、习惯等对皮肤都有影响，那今天就一起来了解养成好皮肤的六个秘诀，坚持下去你也可以拥有牛奶肌

精简护肤

护肤并不是使用的产品越多效果越好，就像很多宝宝喜欢叠加涂精华，叠涂可能出现成分相互排斥，皮肤不能吸收，也可能导致皮肤营养过剩，吸收不了，反而达不到预期的效果

护肤只需做好清洁，保湿和防晒，功效型产品需要在皮肤状态良好的情况下适量添加

少吃糖

抗糖不代表完全戒糖，正常的蔬果摄入的糖分足够我们身体所需，过多的糖分会在体内与蛋白质结合产生糖化终产物（AGEs），使得皮肤变得暗沉，粗糙，所以想要抗衰需要先抗糖

不要熬夜

熬夜不仅导致身体代谢紊乱，对皮肤也有很大的伤害，可能出现毛孔粗大，长斑长痘等现象，所以作息规律，尽量不要熬夜，是养成好皮肤的前提

少生气

生气不仅对身体不好，对皮肤的影响也很大，在日常生活中，尽量调整好心态，想生气发火的时候尽量转移自己的注意力，换一种方式释放出来

不要久坐，适当运动

很多宝宝因为工作原因，需要长时间待在电脑前，长时间坐着不动，不利于我们的血液循环，下半身容易堆积脂肪，需要久坐的宝宝，可以隔一段时间起来活动一下，适当的运动对身体有好处，可以促进血液循环，加速新陈代谢

注意防晒

防晒是拥有好皮肤的前提，防晒不仅是防晒黑，更是防晒伤，一旦我们的皮肤屏障受损，就会出现很多皮肤问题，修复起来会特别困难，还会加速皮肤衰老，一定记得要防晒