燕麦怎么吃_燕麦的实用搭配
时间：2023-03-31 13:34:41
作者：重庆seo小潘
来源：互联网整理
燕麦营养丰富，含有丰富的水溶性纤维，维生素，钙、磷、铁、锰等多种营养元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，改善便秘，早餐吃燕麦是个不错的选择，那今天就一起来
燕麦营养丰富，含有丰富的水溶性纤维，维生素，钙、磷、铁、锰等多种营养元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，改善便秘，早餐吃燕麦是个不错的选择，那今天就一起来了解八种燕麦的实用搭配，简单又美味
燕麦➕牛奶
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
燕麦➕酸奶
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠道蠕动，稳定肠道内菌群
燕麦➕大豆
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾
燕麦➕蜂蜜
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，有助于控制体重
燕麦➕鸡蛋
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
燕麦➕坚果
功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老
燕麦➕山药
功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动
燕麦➕南瓜
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
