白天喝柠檬水真的会变黑吗_柠檬水的功效和作用

我们都知道柠檬好处多多，它不仅是低糖水果，同时还含有丰富的维生素C，经常用来泡水喝，可以促进皮肤新陈代谢，有助于提亮肤色，但是有人认为黑柠檬水会变黑？事实真的如此吗？那今天就一起来了解一下

喝柠檬水会不会变黑？

答案：喝柠檬水不会变黑！柠檬水中含有大量维生素，特别是维生素C含量比较高，柠檬水进入肠道被吸收后，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，有助于皮肤美白

而对于说“喝柠檬水变黑”的现象，首先要考虑自己的防晒有没有做到位，硬防晒和软防晒都需要做到位

柠檬水的功效

1、促进消化

2、有助于控制体重

3、清新口气

4、提高免疫力

5、提亮肤色

自制柠檬水的做法

1、用盐搓洗柠檬，晾干

2、柠檬两头留下，中间切片，去籽

3、在可以密封的容器里，放一片柠檬，铺一层蜂蜜

4、柠檬两头的两片可以把汁水挤进去

5、装满后密封，放冰箱冷藏，3天以后基本就可以喝了

（也可以直接切片泡水喝，但是一次用不了一整个柠檬容易浪费，上面的方法可以让柠檬保存的时间更久一点）

饮用柠檬水的注意事项

1、肠胃不好的人群尽量少喝

2、不宜空腹饮用柠檬水

3、冲泡柠檬的温度不宜过高，温水即可

4、一次不宜饮用过多，其中的酸性成分容易刺激胃肠壁，引起肠胃不适

宝宝们‍如果你们也爱喝柠檬水的话，放心喝，柠檬虽然是感光食物，但是正常饮用没有问题，如果说是因为喝了柠檬水被晒黑，那么就需要反思一下自己的防晒工作有没有做好