经常洗头头发会掉得更多吗_洗头的正确方法

想问大家一个问题：你多久洗一次头？

有的人会说我一天洗一次，因为头发油得太快，有的人会说我隔三到四天才洗一次，因为听说经常洗头会容易掉头发。

看到这，很多人就会问了，勤洗头真的会导致脱发严重吗？那到底多久洗一次头发才是健康的呢？

今天鲸队长就这些问题和大家说道说道。

勤洗头发，真的会更容易脱发吗？

天天洗头发，会不会导致头发越掉越多？回答这个问题之前，让我们先来了解一下头发健康的生理知识。

我们的头发是从头皮中的毛囊里长出来的，头皮也是皮肤。因此头皮和毛囊的健康决定了我们头发的健康程度。

很多人都知道，如果面部清洁过度，会导致面部皮肤的干燥和脱屑，实际上头皮也是一样的。

如果我们洗头频繁，洗发水等清洁剂在头皮过度清洁，也会导致头皮的环境过于干燥，还可能会对毛囊造成过度的刺激。而这一系列的作用，都可能会引发毛囊当中细胞代谢的紊乱，出现头屑，瘙痒甚至脱发等问题。

所以，勤洗头发，导致头皮清洁过度的话，是会让头发越掉越多的。

多久洗一次头才健康？

头发多久洗一次，要根据头皮情况来定，我们每个人的头皮情况各有不同，有人是油性，有些人是干性，有些人中性。而头皮的出油量和身体激素水平有关，雄激素水平越高的人，头皮越容易出油，也需要更高的频率来清洁。

因此，我们洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分，如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就要洗头发了。

说到这，很多人就说了你说了那么多还是没有告诉我多久洗一次才好呀？

如果不是特别容易油头的人，一周洗3到4次头发就可以了。一周清洗头发3-4次，可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

此外，头发的清洁频率也和季节有关。我们的皮脂腺会受到环境湿度和温度的影响，温度越高，环境湿度越大，头皮出油量越多，因此，夏天可以更频繁的洗头，冬天就可以少洗一些。

正确的洗头方法

很多人以为勤洗头才导致脱发严重，其实真正导致脱发的并不是勤洗头，而是错误的洗发方式以及错误的洗发产品使用。下面是一些洗头的方法及注意事项，建议大家看看。

1、洗头发的时候，我们应该在洗发之前先用梳子将头发梳开，尤其是长头发的朋友，这一步不仅可以方便后续洗发水的充分清洁，还能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。

2、洗发的水温不要过烫或过凉，和头皮的温度接近，略热于头皮就可以了。

3、洗头发时，我们应该先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁。这样可以避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。

4、在清洗头皮的时候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。

5、如果有用护发素习惯的小伙伴要注意，护发素不要涂在头皮，要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩，用清水冲洗就可以了。

此外，要注意的是，头皮和面部的皮肤一样，都可能会对某些成分有敏感的反应。因此，如果你用某个品牌的洗发水，突然出现头屑增多或者不舒服，也有可能是过敏，及时停用或更换其他品牌。