年轻人为什么好多白发_年轻人白发的原因

白发的出现一般是因为毛发中的黑色素分泌开始减少，所以白发一般都是在中老年人头上才会出现的，正常人会从三十五岁开始出现白头发。但是近年来越来越多的的人在青少年时期就开始出现白头发，在同龄人之中会显得非常奇怪。那么到底是什么因素导致年纪那么小就出现了白头发呢？

遗传因素。首先最有可能的就是因为遗传，当父母或者家里其他亲人在年轻时有白头发，那么下一代也会容易有少白头的情况。这类人大多都是因为遗传了父母少白头的基因，会导致人体中络氨酸的代谢受阻，进而出现少白头。

不注意头部防晒。冬天的时候因为天气比较冷，戴帽子的人很多。但是因为夏天比较闷热，大多数人都是能不戴帽子就不戴帽子。其实如果头皮长期暴露在太阳下，太阳的紫外线会影响黑色素细胞的生长，导致白头发的产生，并且紫外线还会让头发变得毛躁。所以平时一定要做好防晒，如果夏天闷热可以在出门的时候打太阳伞，这样可以有效的避免白头发的产生。

吃太多甜食。基本上孩子都喜欢吃糖，就算进入青少年时期不怎么喜欢吃糖了，但是也大多喜欢喝奶茶或者其他饮料。而糖属于酸性的物质，身体中糖分过多就会破坏身体的酸碱平衡，会让身体一直处于弱酸性的环境，而身体细胞就会因为酸性环境而加速衰老，头发就会容易变白或者变黄。

如果出现了少白头，我们就要从平时的生活上注意，可以多食用一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆等等。其次注意营养的摄入要均衡，不要挑食或者偏食，多食用含有维生素的食物，比如干果类、谷物类、绿色蔬菜等等，要远离油腻和辛辣的食物。平时不要给自己太大的压力，学会放松，有空时多出去运动运动，加快身体的血液循环，晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠，还能防止脱发。