孕期能吃菠萝吗_孕期哪些水果不能吃

今天去买菠萝，看到一个足有孕8个月的孕妇也去买菠萝，还问卖菠萝的大叔，她能不能吃菠萝。那现在这个月份，正是吃菠萝的季节，空气中到处弥散着菠萝的香甜味，而孕期的准妈妈又容易嘴馋，看到汁多味美的菠萝，不免想吃，那准妈妈能不能吃菠萝呢？

菠萝是一种常见的水果，孕妇当然可以吃，但是需要注意两点：一要少吃，二要会吃。

1、少吃

之所以不建议准妈妈多吃，是因为菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，正常人吃了一般没事，不会发生过敏反应，但过敏体质的孕妇可能会对菠萝蛋白酶过敏，吃完后的10分钟-1小时内出现头晕、腹痛，甚至呼吸困难、休克的表现。源于这种情况，因此建议不同的孕妇这样吃菠萝：

·正常的孕妇可以吃菠萝，但不要吃多，适量吃点，酸酸甜甜的味道有助开胃；

·过敏体质的孕妇，若是确定对菠萝过敏那不要吃了，不然自己难受，胎宝宝也跟着遭罪；

·还有就是肾功能不好、凝血功能不好、胃溃疡或正在发烧的孕妇最好不吃。

小知识：

每次吃菠萝时，嘴里会有麻麻的感觉，这其实就是发生了轻微的过敏反应，因为菠萝蛋白酶能分解蛋白质，吃菠萝时，这种酶可以分解口腔黏膜，产生微微的麻嘴感。但可以通过用盐水浸泡的方法来溶解部分菠萝蛋白酶，减少麻嘴感，也减少过敏的发生。

2、会吃

① 吃前用盐浸泡

前面也刚介绍到了，由于菠萝蛋白酶的存在，削好的菠萝，要用盐水浸泡30分钟，然后冲干净盐分再吃，一方面溶解部分菠萝蛋白酶，吃完不会嘴麻，另外也可以去除部分有机酸，吃起来口感更甜；如果不先用盐水泡一泡，总是觉得没有那么好吃。

② 在开水里煮会再吃

菠萝蛋白酶在45℃-50℃开始变性，到100℃时，90%以上都会被破坏。因此在开水中煮2-3分钟或用开水泡会儿再吃，口感就明显很好了，这也是预防菠萝过敏最有效的方法。

③ 不要空腹吃

同样由于菠萝蛋白酶的影响，如果空腹吃的话，这些蛋白酶会伤害我们脆弱的胃壁，引起肠胃不适反应，因此，菠萝可以作为饭后水果吃。

④ 换种方式吃

菠萝不仅是一种味美的水果，还可以作为一种食材烹调多种吃法，解油腻、助消化，我们常吃的如“菠萝咕咾肉”、“菠萝牛肉”、“菠萝鸡片”、“菠萝咕咾虾”、“菠萝咕咾排骨”、“菠萝饭”、“银耳菠萝羹”、“自制菠萝罐头”、“菠萝派”、“菠萝蛋糕”等，通过这样烹调的过程，有助降低菠萝蛋白酶的成分，吃起来不仅更美味，也更安全。

菠萝的味道，酸酸甜甜，很多女性都爱吃，但是对于怀孕的准妈妈来说，会吃、安全吃更重要，因而一来要考虑自己是否对菠萝过敏，二来要学会正确吃菠萝的方法，开水煮着吃，或开水加盐泡会，没有开水温水或凉水加点盐泡泡，也好过不泡。

从知道自己怀孕开始，孕妈们还是需要多加的注意一些饮食方面，不管是什么食物过犹不及，因此在吃瓜果蔬菜方面，孕妈们还是多一些了解是最好的呢，当然也不能说这个不能吃，那个不能吃的，有些人吃了不也没有什么问题，但是偏偏有些人少数人吃了就多少有点征兆。因为每个人的身体体质情况不一样，可能吃同一个食物的反应也是不一样的，所以有些建议慎吃的水果，孕妈可以提早知道，吃和不吃，吃多吃少，自己根据自己和宝宝的情况做决定。

孕妈慎吃（少吃）的6类水果（一）

①荔枝：荔枝糖分含量较高，性热，孕妈多食容易上火，还会致使血糖过高，多食易导致胎儿过大，从而增加分娩难度，议孕期慎重食用；②杏子：杏子属于热性水果，有滑胎的特性，对孕妈和胎儿有影响，所以孕期慎重食用；③菠萝：菠萝中的蛋白酶能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难，特别是肾脏功能差、凝血功能不好的孕妈要慎重食用；④木瓜：木瓜中含有雌性荷尔蒙，易扰乱孕妈体内的激素平衡，多食甚至会引起宫缩，孕妈慎重食用；⑤山楂虽然有健脾开胃作用，但山楂活血通瘀，可刺激子宫收缩，孕妈需要慎重食用；⑥橄榄：孕妇可少量进食，能够解毒化痰，补充VC和蛋白质。

孕妈慎吃（少吃）的6类水果（二）

①佛手果：佛手果中药的一种，有开胃理气的作用，但是佛手果可以解除平滑肌的痉挛作用，而子宫又恰恰属于平滑肌，因此要慎重食用；②覆盆子，覆盆子会刺激子宫收缩，所以要慎重食用；③酪梨，含有不饱和脂肪酸和大量的酶，过敏体质孕妈最好不食用；④蟠桃，有活血的作用，而且含糖量高，可能会发生出血情况，孕妈要慎重食用；⑤桑葚，桑葚属于寒性水果，体质偏寒的孕妇吃后易导致腹泻，需要慎重食用；⑥桂圆：桂圆是一种易上火、引起胎热的食物，孕妈需要慎重食用。

以上的12种水果，孕妈在挑选的过程中需要根据自己和胎宝宝的情况来选择，当然也不能说不能吃吧，要少吃，如果有流血等情况或者是胃部不舒适的孕妈们，建议有关的水果最好就不食用，这样自己也会比较舒适的，虽然有时候吃一点点没有什么问题，但是可能会引起身体不舒适，也还是慎吃或者是不吃的好。