饮料糖分有多高_看完惊呆了

每到夏天，冰镇饮料就是续命神器。冰可乐、冰奶茶、冰咖啡、冰苏打水……毕竟喝饮料一时爽，一直喝一直爽。看看多少糖分

首先,它列出了市面上常见的碳酸饮料,比如可乐、雪碧,还有柠檬茶、橙汁等。

然后,还列出了一些其他种类的,比如奶茶。

最后,还提到了果汁、咖啡。

下面,我来一一分析一下。

1）柠檬茶属于高糖饮料。

因为它的热量非常高,每100毫升有大约40千卡。

所以,如果你每天只喝一瓶,那就会更加臃肿肥胖。

2）乳酸菌含糖量比上面几种要高。

乳酸菌如果吃太多，含糖量高,不仅容易导致龋齿、肥胖等健康问题,而且还会影响肠道内的有益菌生长，不建议多喝。

3）雪碧同样,雪碧也是属于高糖饮料。

而且,它还能起到饱腹感的作用。

最佳推荐…天热补水，营养师最推荐的饮料是ta，凉白开水

用饮料当水喝的做法，虽然一时很快乐，但长此以往会对身体造成很大负担，夏天最好的饮料还是凉白开，在白开水里加点冰块似乎也是个不错的主意呢