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泡脚有哪些好处_泡脚的好处

时间:2023-04-14 13:55:58 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
1.泡脚有哪些好处? 泡过脚的朋友应该知道,它可以帮助关节思考、提高睡眠质量。其实,泡脚是有很多好处的,具体的可以总结为以下几点: ❶ 促进血液循环: 在现实生活中,有很

1.泡脚有哪些好处?

泡过脚的朋友应该知道,它可以帮助关节思考、提高睡眠质量。其实,泡脚是有很多好处的,具体的可以总结为以下几点:

❶促进血液循环:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

在现实生活中,有很多人天气寒冷的时候,就会感觉到脚冰凉。在泡脚以后,就会感觉到脚变得温暖。

之所以泡脚能让脚变得温暖,除了水可以直接传递热量之外,还有一点原因就是泡脚可以促进血液循环。泡脚可以改善脚的血液循环,所以就能让脚变得温暖。

站在中医的角度来看,泡脚可以让足部的血管扩张。足部的血管扩张以后,就会有更多的血液流向足部,这样的话就促进了足部的血液循环了。

泡脚能够缓解思考,其实也和它能促进血液循环有一定的关系。

❷放松身心:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

从中医的角度来看,我们的脚上面是有很多的穴位和经络的。我们在按摩脚的时候,之所以会出现酸痛、酸胀的感觉,主要就是因为按到了这些穴位和经络。按摩脚结束以后,就会感觉到很舒服,身心也放松。

从西医的角度来看,我们的脚上是有很多的神经末梢的。我们在泡脚的时候,水的温度可以刺激神经末梢,而神经末梢是和大脑皮质相连的。这样的话,人就会感觉到身心放松。

❸帮助排除“寒湿”:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

中医认为,人如果经常吃一些寒凉的东西、吹空调、运动量不足,就会产生很多的“寒湿”。“寒湿”的存在,会损害人体健康。经常泡脚,可以帮助排出“寒湿”,从而促进身体健康。

当然了,从西医的角度去看,是没有“寒湿”这个概念的。以我个人的理解,“寒湿”更像是一种亚健康状态的“东西”。

2.热水泡脚,到底是养生,还是慢性自杀呢?泡脚的时候,应该注意什么?

客观来说,泡脚的好处还是比较多的。但是,有些人却不太适合泡脚,甚至是有害而无益的,具体的可以总结为以下5点:

❶心脑血管疾病患者:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

我们都知道,用来泡脚的水的温度一般都是高于人体温度的。

当人用这种水温的水泡脚的时候,就会扩张足部的血管,这样的话进入足部的血液量就会增多。

然而,人体内的血液量就那么多,足部的血液量增多,那相对来说脑部和心脏的供血量就会减少,这就可能会引起一系列不适感,比如头晕、胸闷、心跳加速等。

❷糖尿病患者:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

对于糖尿病患者来说,他们的血糖可能控制得不达标,而这样的话就可能会引起周围神经病变。

当糖尿病患者发生了周围神经病变以后,他们感受水温的能力可能就会比较差。在泡脚的时候,水温可能是高的,但是他们却可能感觉不到,这无疑会增加烫伤的风险。

烫伤对于正常来说,几天就能恢复好,但是对于糖尿病患者来说却可能需要很久,甚至烫伤就是一场灾难。之前,我曾经遇到过一个因为麦芒扎到脚而截肢的糖尿病患者。从这个例子中,我们能看出糖尿病患者是不太适合泡脚的。

❸足部有破溃的人:

对于皮肤有破溃的人来说,他们泡脚可能会增加感染的风险。即便是足部破溃处结痂了,也可能会因为泡脚而破坏结痂,影响破溃处的愈合。

❹静脉曲张患者:

泡脚有哪些好处_泡脚的好处

对于静脉曲张患者,他们的静脉本身就是扩张的。这是因为,我们在泡脚的时候,由于水温高,所以就会使得静脉扩张。

对于静脉曲张患者来说,他们的静脉本身就是扩张的。如果再泡脚,那就可能会加重病情。

❺患有严重出血性疾病者:

通过上面的介绍,我想大家应该能看出,洗脚是能促进血液循环的。

对于患有严重出血性疾病的人来说,他们本身就容易出血。这个时候,如果他们再泡脚,那就可能会增加出现的风险,特别是按摩足底的时候。

通过上面的论述,我想大家应该能看出泡脚是存在一定的风险的,特别是对于这5类人。但是,要说泡脚是慢性自杀也是有一些夸张的。因此,热水泡脚有养生的作用,但是如果不注意一些事项,就可能会变成慢性自杀。

我们在泡脚的时候,应该把温度控制在45℃左右,每次泡脚的时间控制在20分钟为宜。泡脚的时候,水位线控制在脚踝部略高就可以了。