长时间穿高跟鞋会怎样_长时间穿高跟鞋的危害和影响

穿高跟鞋可以给女人带来自信，还可以提升自身的气质，增加身高，有些人也会认为穿高跟鞋是成熟的表现，但是长时间穿高跟鞋会对身体带来危害的，在爱美的道路上也要注意健康。

第一个危害：脚部变形

长期穿高跟鞋走路，身体的力量会集中在脚掌上的一个部分，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯，，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。

第二个危害：损伤腰椎

经常穿高跟鞋会让骨盆向前倾，重力线前移，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。穿高跟鞋会让肌腱变得越来越厚，增加了对脊柱腰部区域的压力。

第三个危害：

穿高跟鞋会是脚掌先着地，会导致骨盆承受巨大的压力，骨盆压力会导致尿道约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，如果长期一直穿高跟鞋女性很容易患上尿失禁。

高跟鞋是可以变美的法宝，但是还是不建议长时间穿，穿高跟鞋之后建议按摩做适当的缓解和放松。