熬夜的危害有哪些_熬夜的危害和影响

现在越来越多的人日夜颠倒，甚至有些人无论白天还是夜晚都在奔波，也有些人到晚上就被手机束缚住了，一直不停息地刷手机，兴奋到无法入眠，但是在你为了赚钱为了娱乐熬夜的时候，其实是在消耗自己的身体健康，熬夜究竟有哪些危害呢？

第一点危害：损害皮肤

晚上十点之后是皮肤进行修复保养的时间段，不规律的熬夜，会导致内分泌紊乱，造成皮肤水分流失，容易导致出现皱纹，皮肤暗沉，黑色素沉积，黑眼圈加重等，而且容易长黄褐斑，痣、暗疮、粉刺，还是加快衰老加快，对肌肤的损害严重。

第二点危害：损害眼睛

熬夜会导致眼睛长时间超负荷，长时间眼睛得不到充足休息，会导致视力下降，眼睛疼痛，干涩等问题，长期熬夜还会容易患上干眼症，诱发中心性视网膜炎，千万不要过度消耗眼睛，要给眼睛足够得休息时间。

第三个危害：影响记忆力

人在晚上熬的时候，会精神一直处于兴奋状态，白天的时候，人会感觉到疲惫，甚至会头昏脑胀，记忆力减退，注意力不能完全集中，长时间还容易导致健忘症，让人没有精神和活力，还可能引起精神疾病。

第四个危害：增加心脏负担

长期睡眠不足会感觉到心慌气促，也是高血压的重要致病因素，熬夜也会引起心脑血管疾病的概率增加，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重，严重的还会导致猝死。

无论是因为什么原因导致熬夜，还是要告诉大家，金钱和娱乐是换不来健康的，一定要减少熬夜，让身体，身心，眼睛得到充足的休息。