喝绿茶的好处有哪些_绿茶的好处和功效

在生活中，很多人会把喝茶当作自己的兴趣爱好，茶的品种也比较多，茶里面含有很多丰富的物质，今天说说喝绿茶都有那3个好处。

第一个好处：延缓衰老

绿茶中含有一种茶多酚物质，具有超强的抗氧化性和生理活性，并且抗氧化的能力高出维生素E多倍，可以帮助人体抗衰老，改善皮肤，是人体的清除剂，来帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老。

第二个好处：抗菌抑菌

绿茶中的茶多酚和鞣酸对多种病菌都有广谱的抑制作用，能凝固细菌的蛋白质，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对于小儿腹泻也有良好的改善效果。可用于治疗肠道疾病，口腔发炎、咽喉肿痛等

第三个好处;辅助降血压

绿茶叶中含有茶多酚具有增强血管弹性的作用，能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，需要长期喝茶对降低血压有辅助作用，不能代替药物使用，高血压患者注意饮食低盐低脂低热量。

喜欢喝绿茶的人群，要知道，便秘的人，神经衰弱，失眠症，贫血者，缺钙的人不建议长时间饮用茶水。