大量食用甜食会怎样_大量食用甜食的危害
时间:2023-04-19 13:13:22
作者:重庆seo小潘
来源:互联网整理
甜食对于很多来说都是很喜欢的一种食物,特别是心情不好的时候,很多人会选择吃甜食,缓解心情,让自己放松下来,但是甜食食用过量,也会带来很多麻烦,这3个危害你需要了解。
甜食对于很多来说都是很喜欢的一种食物,特别是心情不好的时候,很多人会选择吃甜食,缓解心情,让自己放松下来,但是甜食食用过量,也会带来很多麻烦,这3个危害你需要了解。
第一个危害:易患龋齿
口腔是一个细菌很多的地方,如果经常吃甜食,口腔中的部分细菌会利用蔗糖合成多糖,多糖会在口腔中形成黏性很强的细菌膜,细菌膜附着在牙齿表面,不容易清除,细菌还会大量繁殖,并会形成有机酸和酶,会引起牙齿脱钙、软化,酶类可以溶解牙组织中的蛋白质,在酸和酶的共同作用下,牙齿的硬度和结构容易遭到破坏,就特别容易发生龋齿。
第二个危害:增高血糖量
吃甜食过量,容易引起身体血糖量增高,并且会相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,导致近视。另外,糖偏酸性,食用过多,能消耗体内的碱性物质,特别是钙、铬等矿物质,这些都是促成近视的因素。
第三个危害:增加多种患病风险
甜食里面含有大量糖分及添加剂,热量又高,会造成肥胖。同时长期大量摄入过多的糖分会使患者增加胆结石的可能性,也会增加乳腺癌的患病概率,原因是由于血糖升高诱发的胰岛素分泌有关系。
长期吃大量糖分,会让患者体内环境变为中性或者是弱酸性,因此自由基增多,加速细胞老化,诱使衰老速度加快。