香蕉有什么功效_香蕉的功效和禁忌

香蕉是每家每户都会吃的水果，也是很常见的，春夏秋冬都会伴随着我们的生活，香蕉对身体好处也是特别多的，香蕉香甜可口，肉质软糯，深受大人和小孩的喜欢，但是吃香蕉也是有很多禁忌的，千万不要错误吃。

忌吃未熟香蕉

因为香蕉是热带和亚热带的水果，所以农户会在香蕉未成熟的时候就采摘下来，便于保存和运输，但是看见青绿色的香蕉千万不要食用，未熟透的香蕉易导致便秘，会有涩味，并且会含有鞣酸，未成熟的香蕉可以先存放一段时间，等待香蕉表面变黄色，涩味消失了再食用。

忌过量食用

香蕉中富含丰富的钾，镁等元素，如果在短时间大量摄入这些元素，会引起血液中镁，钾元素急剧增加，从而造成体内钾，钠，钙等元素的比例失调，并且短时间大量食用香蕉，会让胃酸分泌过大，引起胃肠道功能紊乱。

这几种人忌长期食用

香蕉含糖量很高，糖尿病人长期食用香蕉会减慢血液询欢，造成代谢物累积，会加重病情；香蕉属性寒，脾胃体质寒冷者不适合吃香蕉，会导致胃肠功能紊乱；消化道溃疡人不适合吃香蕉，香蕉会导致胃肠收缩能力差，会加重肠胃病加重；腹泻者也不能吃香蕉，香蕉具有润肠道作用，腹泻着本身肠道就已经很脆弱了，再吃香蕉很容易加重腹泻，很不利于健康。

香蕉虽好，但是一定要注意食用的禁忌，再好的东西过量都会危害到身体健康，每个人的体质也不同，也要根据自己的身体来适当的配合饮食。