长期不吃早餐会怎样_长期不吃早餐的危害

现在生活节奏都比较快，很多人每天都匆匆忙忙地赶着时间上班，经常会来不及吃早餐，甚至有些爱美要保持身材的人，为了减肥也长期不吃早餐，久而久之，不吃早餐就成了习惯，但是长期不吃早餐，会危机到身体健康的。

容易诱发心肌梗死

长期不吃早餐，胃内就没有食物，胃肠道处于蠕动状态，有利于血栓球蛋白形成，它们会使血液凝固，诱发心肌梗死等病症，每天早晨应该适当补充营养成分，即可预防心肌梗死等病症。

容易引发胆囊炎、胆结石

长时间不吃早餐肝脏分泌的胆汁会一直储存在胆囊内，不能及时排出，就算不吃饭，胃也会蠕动，分泌出来的胃酸会刺激胃壁，损伤胃黏膜，对胃黏膜构成伤害，会增加患胆囊炎胆结石的概率。

容易引发低血糖

人体经过一晚上的休息，体内的营养会被消耗，血糖水平也会变低，如果长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，长时间处于血糖低的状态，会引发精神不佳，头昏心慌，四肢无力，甚至出现低血糖休克等问题。

容易长胖

很多人认为不吃早餐，可以减肥，但是当你不吃早饭，中饭和晚饭必定会食用大量的食物，因为饥饿中午会无节制的饮食，特别是晚上，如果吃很多，没等消化不久就要睡觉了，长此以往，极容易造成脂肪堆积，使人发胖。

无论你有多忙，多赶时间，一定要为了自己的健康，抽出时间记得吃早餐，自己的健康是掌握在自己的手中的。