高蛋白低脂肪食物有哪些_高蛋白低脂肪的食物大全

对于爱美的吃货而言，总是想要品尝美食，但又怕在吃的过程中，食物转化为热量，然后变成肥肉长在身上。其实有些食物既可以满足人们的胃，又能高令人不发胖，那就是一些高蛋白，低脂肪的美食。这些美食不仅能够补充人们所需要的营养，同时带来味蕾上的体验。

鲜活大虾

虾肉的营养价值高，肉质可口q弹，口感劲道，能够让味蕾有良好的体验感。虾的营养物质十分丰富，含钙，含锌量都比较高，也是非常好的优质的蛋白质来源，同时脂肪的含量也较少。

皮皮虾

新鲜食材现做现发，既保证了食材的鲜美程度，同时也让营养锁在虾肉里面。只只个头大，而且肉质饱满细腻。先精选优质的皮皮虾，配以十多种香料加以调味，让香料与皮皮虾进行碰撞，调味出美味。

波士顿大龙虾

口感细腻，爽滑紧实，肉质晶莹剔透，让人食欲倍增。肉质紧实，而且有清晰的纹路说明了食材的新鲜程度。 虾肉的蛋白质中含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白，因此对于补肾滋阴，壮阳，健胃的功能都有较好的体现。

新鲜大鲍鱼

从源头到餐桌，食材的新鲜得到了很大的保证。鲍鱼的规格较小，与一枚硬币的大小差不多，所以适合用来煲汤，煮粥也是不错的，补充营养的美味。来自无污染的自然海域进行自然的生长，因此没有激素可以放心安全的吃。

新鲜花蛤

经过了去壳去沙的处理，所以吃起来十分方便快捷。每一份肉都是经过人工的挑选以及剔除，所以能够保证食材的鲜美以及新鲜程度。其中的蛋白质含量为10%，脂肪的含量仅为1.2%，是既好吃又不会发胖的美食。

舟山海蟹

蟹肉鲜而肥，甘而不腻。营养价值丰富，富含丰富的蛋白质，以及脂肪和身体所需的微量元素，可以及时的为身体补充能量，同时提高身体的免疫力。采用液氮活冻的方式来保证食材的鲜美，同时也锁住了肉质的鲜美以及营养物质。

END

这些美味的美食，不论是正餐还是宵夜都可以放心大胆的吃。