为什么空腹不能吃柿子_还有哪些食物不能空腹吃

俗话常说“一顿不吃饿得慌”，尤其是正在长身体的孩子们，每天的一日三餐一定不能少。不过，饿了以后吃什么也是一个关键的问题，不然的话一旦空腹乱吃东西，也可能损害身体健康。提醒大家空腹饮食最好别随便对付，这6种食物别吃，否则隐患很大!

饿了咋办?吃呗!但空腹饮食有讲究，千万不能饥不择食。因为某些食物，虽然可以暂时缓解饥饿感，但会损害身体健康。那么，到底哪些食物是不可以空腹食用的呢?

1、柿子

2、红薯

3、甜食

对普通人而言，空腹时并不适合吃甜食，因为这时糖分不经消化就会被人体吸收，血糖短时间内会迅速升高，并与体内的蛋白质反应，进而引发各种慢性病。另外，甜食只能给机体补充热量，并无法提供营养素的膳食纤维，所以空腹食用还易引起发胖。

4、辣条

吃辣会让身体暖和一些，所以有些人喜欢在冬天的早上吃辣的东西。但是空腹吃辣会对胃粘膜、肠壁造成刺激，导致胃痛、胃痉挛等，还会影响消化功能。

5、生蒜

6、酒

酒精能被胃直接吸收，空腹饮酒时，不仅会刺激胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎等疾病，而且更容易喝醉。另外对于糖尿病患者，空腹喝酒可导致低血糖，严重时会陷入昏迷。

空腹饮食最好别随便对付，这对我们大家来说，是不能忽视的饮食健康注意事项。而且本文告诉我们大家，以上这6种食物别吃，否则隐患很大!因为柿子，红薯，甜食，辣条，生蒜以及酒类食物，都不适宜空腹吃，不然的话很可能造成身体不适，或是引发一些疾病。