什么是自律_为什么要自律

知乎上有一个提问：什么样的人最可怕？最高赞的回答是：自律的人。

现实生活中有太多的诱惑，仅仅只是拿着手机刷视频，就能玩上一天；各种重油重辣重甜的菜，不断地刺激着我们的味蕾；迅速更新换代的各种衣服、鞋子和包包等，诱惑着我们去花钱。

常常听到有人感慨，一年又一年，除了到手的又花光的钱，日渐变老的自己，感觉什么都没做，时间就过去了。

尤其是对于女人来说，对时间的感知更加明晰，眼角的皱纹，新陈代谢的变慢，穿不进去的裙子等等，让女人感觉到焦虑。

能够解除焦虑的唯一办法就是行动，能够让人变得更好的唯一途径，就是自律。

为什么说自律的人最可怕？无非是因为他们完全有能力主导自己的人生而已，而这种主导能力，恰恰是普通人不具备的。

有的女人十年前青涩稚嫩，十年后事业有成，气质出众；有的女人十年前青春靓丽，十年后眼底无光，身上有肉；

有的女人十年前嚷嚷着要体验人生，十年后旅行手册满满当当，都是她去过的地方；有的女人十年前信誓旦旦要干出一番事业，十年后仍然在舒适圈里打转。

俗话说得好：不自律的人样子老，自律的人老样子。

十年过得很快，但自律和不自律的女人，只要一眼就能看出差别。

不自律的女人，会随着时间变老；自律的女人，会逐渐“逆生长”。

对于每一个人来说，运动和不运动给人的感觉是不同的。

前段时间钟南山的一张背影照上了热搜，透过白色的衬衫，可以看到他身上的肌肉，而抗疫过程中，80多岁高龄的他依然精神满满，带领着一众医护人员奔赴一线。

他也被网友称为“真男神”。

对于女人而言，又何尝不是如此呢，早年有名的女星，李若彤、徐静蕾、林志玲等等，每每出现在大家面前，都会让人觉得时间仿佛在她们身上停滞了。

她们无一例外都在各种节目或者微博中透露，保持状态最好的方式就是运动。

它能够帮助女人紧实肌肉，减少脂肪，当肉变得更加紧实，也就不会那么容易随着年龄变得松弛。

通过运动出汗，还能够排出女人体内的一些毒素和脏东西，提高身体的健康程度。

北京一位摄影师燕子十分热爱运动，家中有很多的健身器材，常常跟男朋友一起健身打卡，还参加徒步、冲浪、滑翔伞、潜水等等运动。

她说，她的生命就在于运动，一天不动都不舒服。

尽管她今年已经三十多岁了，但整个人状态即便是回到高中校园也不会有人怀疑，被粉丝称为“逆生长”代表。

其实除了名人外，我们身边坚持运动和不坚持运动的女人也很容易分辨。

同学聚会的时候，往往最是能够体现差别的时候。毛毛过年期间参加了一场高中同学聚会，十几年过去了，每个人都发生了变化。

高中的女神不再是女神了，而有些平平无奇没什么印象的女生，却凭借着好身材让大家都刮目相看。

尤其是小花，还记得她是因为两人坐过同桌，她高中时就不怎么说话，专注自己的学习，稳定在年级前十。

这一次出现，可以说让所有人都惊艳了一把。

一袭白裙很好地勾勒出了她的身材，搭配米色的风衣低调又有气质，还是安安静静的性子，但有人找她聊天也是不卑不亢，笑得恰到好处，让很多男同学都挪不开眼。

想要美就不要怕流汗，也不要怕累，只要女人能够坚持健身，一定会看到效果。

不自律的女人，长得是年龄；自律的女人，长得是阅历。

对于有些女人来说，一直待在舒适圈中，有一份稳定的工作，每天三点一线的生活，照顾孩子，照顾家里。

她们能干，将家中打理得井井有条；她们勤劳，家里的条件一日比一日更好。但她们也迷茫，感觉这十年，自己并没有太多的成长，很多的思想依然停留在过去。

而有的女人坚持长期阅读，敢于突破自己去接受新的事物，尝试新的生活，她们始终保持了对生活的热情，眼里有光芒。

《卡萨布兰卡》中有一句话：你如今的气质里，藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。

对于自律的女人来说，她们始终要求自己保持学习、保持进步、保持探索，在一次次的经历中，她们的阅历也在不断地增加。

她们在看待世界时的眼界也变得不一样了，整个人给人更加沉静有韵味的感觉。

不自律的女人是在时间里养活自己，而自律的女人往往在经历中滋养自己。

媛媛和玲玲是一对双胞胎姐妹，可两人现在过着完全不一样的生活。

在进入大学后，姐姐媛媛就报名参加了好几个社团，学习新的东西，认识了很多新的朋友，还常常一起出去旅行；

而妹妹玲玲则觉得高中生活太苦了，要好好放松一下，于是每天和室友一起待在宿舍里面打游戏看剧看小说。

毕业后，媛媛选择了继续攻读研究生，玲玲选择回到老家做了一名公务员。

现在，每到过年两姐妹聚在一起，大家都会以为玲玲是姐姐，媛媛是妹妹。玲玲生了孩子之后体重就一直飙升不下，而媛媛怀孕期间和怀孕后都坚持练习瑜伽，即便是孕晚期体重也控制在合理范围内。

这些年，媛媛一个人在外打拼。已经占据了公司的一席之地，常常公费出差去各个国家；玲玲去过最远的地方，还是媛媛带她去的。

玲玲脾气日渐不好，常常说着说着就开始吵架，而媛媛则始终温温柔柔地听别人说完，然后慢条斯理地陈述自己的想法。

街坊邻居都说，一起长大的姐妹，却没了半点相似之处。

其实，自律和不自律都是每个人自己的选择。

但正如美国心理学家克拉克说：“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”

女人如果想要自己的人生变得更有意义，更加丰富，那么不如尝试着做一个自律的人吧，哪怕只是每天运动半小时，阅读半小时，坚持下来就能收获不一样的人生。