自来水和纯净水一样吗_自来水和纯净水哪个好

我们人一般饮用的水分为自来水和纯净水，而两者有什么区别呢，哪种水对身体比较好呢？

我们的生活离不开水，水是生命的源泉，没有水任何生物都活不了，那么我们人一般饮用的水分为自来水和纯净水，而两者有什么区别呢，哪种水对身体比较好呢？接下来一起跟小编来了解一下自来水和纯净水有什么不同吧！

很多人都会担心我们长期喝纯净水，会导致身体缺乏矿物质元素，首先我们要清楚，我们喝水不是为了补充营养，我们喝水只是为了补充身体的水分，纯净水中有些矿物质成分是比较少的，但是我们平时这些营养的来源一般在饮食上就可以达到。

所以只要是安全的、卫生的纯净水，日常饮用是没有问题的，及时为身体补充水分，也不会对身体造成多大的影响。

因为我们一般家里的自来水都是来自于湖泊，河流等的天然水源，经过自来水厂的过滤，杀菌等等一系列的加工后才到达我们的水管中的，这种水烧开也就是我们的白开水，是最划算的一种，也是最适合我们身体的吸收，烧开后的白开水它的硬度和安全性更高，里面还有比纯净水更多的矿物质元素，性价比更高。

纯净水和烧开后的自来水比的话，其实没有太大的可比性，两种水都可以长期饮用，但硬要相比之下，烧开后的白开水更加的经济实惠，安全放心，因为有国家每月，每个季度对于自来水的安全性的排查，让老百姓喝的是健康绿色的水源。

喝水也要喝对水，不然对身体的伤害也是非常大的，比如我们喝水的时候水温就是一个比较重要的话题，在喝比较凉的水的时候，很容易导致我们的胃黏膜在突然遇冷的时候发生一些胃肠反应，比如腹泻的问题。

在喝烫水的时候也一样，很多人不知道，在喝烫水的时候会损伤食道，尤其是超过65度的水时，会产生一种致癌物，甚至诱发食道癌。

所以我们在喝水的时候一般最好去喝温水，也就是接近我们体温的白开水30到40度最适合。

平时我们要多喝水，但是也不能一次性喝太多，一次性喝太多也会导致水中毒，只要确保我们的身体不缺水就可以，每天喝水量位1500-1700毫升最适宜。

千万不要等到口渴之后才喝水，等到感觉到口渴的时候身体已经缺水到不行了，喝水的时候要慢慢喝，小口喝。