6月份吃什么水果好_盘点7种时令水果

6月，这7种时令水果要常给家人吃，口感好营养足，安稳度过大夏天！古人云：“六月火云散，蝉声鸣树梢”，鸟语花香的春季已经悄然离去，炎热的夏日逐渐来临！在这春夏季节的转折口——六月。正是众多水果成熟上市的好时节，这时候上市的水果，可谓个头饱满味道新鲜，口感好且营养足，千万不要错过了！

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从古至今荔枝便是古人夏日水果的佳品，剥开青红色的果皮，果肉爽脆清甜，果肉晶莹剔透，果核细小。一颗荔枝入口，慢慢品尝，汁水四溢，说不出的满足感！不仅口感极佳，荔枝的营养也很充足，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等。荔枝拿来做菜味道同样不错哦，夏天将荔枝剥壳放入清酒，加入少许冰糖，放入冰箱冷藏2-3天，味道清甜的荔枝酒就做好啦！

芒果

芒果可以说是最著名的热带水果，其软糯的口感以及香甜的味道能够给人味蕾巨大的冲击。芒果所含有的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A以及前体胡萝卜素的成分非常的高，尤其是维生素A的含量位居所有水果的首位！。其中含有的酮酸异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物更能有效预防癌症！教大家一个吃芒果的小技巧，用刀沿着芒果边缘切开，轻轻一转，就能将上部的果肉和果核分离啦！这样吃起芒果是不是方便又快捷呢？

猕猴桃

猕猴桃又被称为奇异果，富含猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶等有机物，以及钙、钾等微量元素以及人体所含17种氨基酸。猕猴桃果肉细嫩酸甜，品尝起来那个酸甜的汁水与软糯的果肉相辅相成。为了保证猕猴桃最本真的味道！榨汁当然是最方便的，猕猴桃榨的汁水包含纤维素和维生素B，喝上一杯可以说得上是清凉解暑的佳饮！

杨梅

“玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪“说到避暑利器，那就不得不提到我们的解热法宝——杨梅。杨梅产于中国东南大部分地区，果实色泽紫红色，汁液饱满。抿入口中，鲜红的汁水充斥着整个口腔，酸甜可口。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果酸等，值得一提的是，杨梅中含钾元素量极其丰富，夏天出了大汗，可以通过吃杨梅起到补钾维持酸碱平衡的作用，盛夏时节，吃上一颗冻杨梅，那也太舒适了！

榴莲

榴莲以其丰富的营养被誉为“热带水果之王”，榴莲的味道并不是每一个人都喜欢的，有的人赞其为人间美味，有的人却对它“退避三舍“。泰国有一只榴莲三只鸡的说法。可见其营养成分非常之高。榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有七种人体必备的氨基酸，起到增强人体免疫力的作用，最富盛名的榴莲品种就是：金枕头、猫山王、青尼。

樱桃

6月，又到了吃樱桃的热闹季节。说真的，一直以来对樱桃和车厘子的概念认知都不是特别高。总觉得车厘子进口水果，而樱桃是国产水果。车厘子的颜色呈暗红色，皮厚个头较大，樱桃颜色偏粉色，个头略小。如果你错过了高价的车厘子，那么6月份的樱桃要记得吃。便宜实惠营养足，老少皆宜。

西瓜

如果说6月份要常吃的水果里没有西瓜的身影，我想我会被“骂”！作为夏季清热消暑人气最高的水果之一，西瓜在夏季时令水果中的地位可以说是难以撼动！西瓜的含水量充足，维生素含量颇高。尤其是炎热的夏季吃上一块冰镇西瓜，整个人瞬间就凉快下来了。夏天怎么能没有西瓜的陪伴，不存在的！现在的西瓜还未热闹上市，再过几天吃西瓜的热潮就来了。

好啦！6月份记得给家人常吃的水果就给大家盘点到这里了！