什么食物最解腻_解腻效果好的食物
现代人吃饭比较口味重，尤其是年轻人，喜欢叫外卖，或者和朋友们去外面吃火锅烤肉，这些食物往往都是很油腻的，吃一次对胃的考验也是非常大的，经常吃的话会很容易造成肠胃的负担和不适，严重的还会引起肠胃的疾病，但是年轻人在周末难免要和朋友聚一聚，吃顿火锅烧烤，这个时候我们就要吃一些其他的食物来补救一下这顿油腻的火锅和烧烤了。
那么吃什么会比较解腻呢？哪些食物最适合在吃完火锅这些油腻的食物之后吃呢？接下来就跟着小编一起来了解一下吃完油腻的食物之后最好吃什么来解腻吧！
在吃完油腻的食物之后对我们的肠胃负荷是很大的，有的人甚至会拉肚子，或者胃胀胃痛，那么就得不偿失了，其实在吃这些食物的时候我们可以了解一下哪些食物是解油腻的，比如咸柠檬，这是一些地方的特色，也是一个解腻的小法子，就是讲一个咸柠檬剁碎，然后加上几个小米椒剁碎，加一点生抽酱油，非常的解油腻，就是味道可能有的人接受不了。
还有一个非常解腻又好吃喝的就是酸梅汤了，在吃火锅的时候配上酸梅汤，简直是绝配，不仅解火锅的辛辣油腻，还有助于健胃消食，春节大家也会吃的比较油腻，酸梅汤在家也可以自己做，去超市买些乌梅，陈皮，山楂，桂花，甘草，冰糖，泡一小时，然后大火烧开，再加冰糖和桂花煮一会就可以喝了，酸酸甜甜非常好喝。
还有普洱茶也可以解油腻，普洱茶本身就比较温和，它含有脂肪分解的脂肪酶，所以对于脂肪的分解有很好的作用，可以起到消化的作用，在吃完饭后可以喝上一杯，有很好的解腻的效果。
山楂具有健胃消食，陈皮具有理气健脾的效果，都可以用于脾胃积食的患者，对于脾胃功能比较弱的人很适用，可以两个加起来泡水喝，对于餐后解腻还有助消化都有非常不错的效果。
除了上面说的之外，平时我们如果吃的很油腻的话，还可以吃这些来解腻，饮料类的有蜂蜜柠檬水，酸奶，椰汁，绿茶，果蔬汁等等。
瓜果类有西瓜，黄瓜，哈密瓜，苹果，柚子，橙子，橘子，葡萄，猕猴桃等等。小菜和汤类的有酸萝卜，海带丝，泡菜，青菜汤，小白菜汤，紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤等等。
现在生活变好了，所以很多人经常会大鱼大肉的吃，毫无节制，但其实身体一旦出现问题，尤其是胃，需要很久的时间去养，所以我们还是要管住自己的嘴，毕竟再解腻的食物也架不住一天三顿小烧烤啊，所以还是在日常生活中吃的清淡一点最好。
