夏天应该吃哪些时令水果_你知道吗

夏天到了，天气也慢慢的变得非常的炎热，各种水果也出现在视野中，尤其是水果摊，非常多的水果种类，供人们挑选，在夏天，尤其是草莓，菠萝，和西瓜最多了，这就是当季的水果，我们吃水果的话，最好吃时令水果比较好，这样不会吃坏肚子，而且非常的新鲜。

水果中含有非常丰富的维生素含量和营养物质，而且每种水果的营养成分价值都不一样，如果身体缺哪种维生素或者需要什么营养或者美白美颜，其实很多水果也含有这种功效，在平时可以经常多吃一些这些水果。

夏天也是吃草莓的季节，很多人都非常喜欢吃草莓，除了草莓本身，还有各种草莓口味的食物，比如草莓蛋糕，草莓酸奶，草莓口味的冰淇淋等等，草莓味道甜香，色泽鲜艳，但是草莓除了好吃之外，还有很多你意想不到的好处哦，比如草莓本身富含的丰富膳食纤维可以帮助消化吸收治疗便秘，促进肠道蠕动，肠胃消化。

草莓还具有排毒的效果，对于消化道的健康，可以缓解炎症，对于肠胃方面来说是有非常好的保护作用，除了保护肠胃健康，草莓还可以保护视力，因为草莓中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素A，有夜盲症的人，可以多吃，具有缓解的作用，养肝明目之功效。

除了上面所说的之外，草莓还对孕妇安胎有很好的作用，因为里面含有叶酸成分，女性多吃草莓可以美容养颜。

夏天除了草莓之外，还有菠萝和西瓜，菠萝的水份很高，可以止渴，美容养颜，帮助消化，因为它的水份含量很高，所以可以帮助人体补充水分，菠萝口味是酸甜的，所以可以促进肠胃蠕动，治疗便秘的效果也是非常好的，菠萝本身含有非常丰富的维生素，它具有增强免疫力和抗氧化的功效，女性多吃可以延缓衰老和细纹的出现。

一提到夏天第一个想到的就是西瓜了，西瓜是夏天必不可少的一种水果，西瓜非常的清热解暑，清甜爽口，水分非常足，它里面含有多种的氨基酸和糖，所以糖尿病人不能多吃西瓜，西瓜非常的补水，避免因为天气太热导致水分流失而中暑，除了西瓜瓤之外，西瓜皮也有非常好的效果，它可以帮助皮肤更加有光泽，有弹性，减少皱纹。

很多人喜欢将西瓜榨成西瓜汁，这样其实也非常的有营养，因为西瓜汁里面含有蛋白酶，可以帮助人体对蛋白质的吸收，西瓜还可以利尿，所以对于肾炎的人有非常好的治疗作用。

夏天到了，人很容易缺水，所以要时常补水，多吃水果是非常好的一种习惯，每种水果都有自己的不同的特点和功效，但是不管是哪种水果，我们都要适量，不能一次性吃太多，这样对我们的身体可能反而产生不好的影响。