为什么年龄越大体重越重_怎么减肥好

1、基础代谢下降

　　减肥最基本的原理是消耗大于摄入，基础代谢率下降，身体消耗的热量就会变得越来越低。简单地说，吃和之前相同的食物，并且量也是相同的，但是消耗的热量却不会有之前那么多，所以就会长胖。

　　2、压力增大

在不同的年龄阶段，面临的压力也是不一样的。 作为学生，考上好大学是我们面临的压力，进入社会以后，我们面临着工作的压力，经常没有时间好好吃饭，饮食不规律，甚至暴饮暴食。

人在压力大的时候，身体的肾上腺素皮脂醇会上升，从而会导致人的食欲增加。

　　3、心理因素

　 在年轻的时候人们都会追求苗条的身材，但是随着年龄的增长，人们看待事物的态度会发生变化。对自己的身材管理也没有那么重视了。