篮球几岁适合学_篮球几岁学最好

几岁学篮球好？这是很多家长都关心的问题。其实，孩子3岁就可以开始学习篮球，只是不同年龄段的孩子学习篮球的着重点不同。

3-7岁年龄阶段特征 对外界有强烈的好奇心，对事物的感知能力很灵敏，模仿能力强，同时，也是性格塑造的关键时期。

训练侧重：

主要是在轻松有趣的游戏中，融入篮球的基本能力训练，激发孩子对篮球的兴趣，培养球感球性。

篮球训练对该阶段孩子的影响：

在篮球基础能力训练中，跑、跳、投等动作可以促进孩子的骨骼生长，锻炼身体的协调性； 在篮球比赛中，比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感； 比赛两队竞争的方式，也能让孩子建立竞技意识，群体意识，培养团队合作的精神； 比赛过程中不断变化的状态，对孩子的应变能力培养有很大帮助； 同时，比赛有输赢，孩子们在挫折感和成就感中，可以学到如何面对胜负。

篮球是人生的小小缩影，孩子在篮球中感受微妙的心理变化，教练和家长每次妥善的引导，都能够帮助孩子树立良好的心态，养成积极阳光的性格。

8-11岁年龄阶段特征 身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。

训练侧重：

主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。

篮球训练对该阶段孩子的影响：

基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心； 训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。 同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。 孩子们在赛场上没有教练和家长的直接介入，每个节点的决定都要依靠自己的判断，这能够帮助孩子提升独立决策的能力。 比赛基础战术的学习与执行，让孩子更加理解规则的意义，也增加了和队友之间的沟通，更懂得团队合作的重要性。

12岁以上年龄阶段特征 这个阶段的孩子基本都有自己的想法，身体条件也发育得更好，理解能力更强。热爱篮球的孩子，即使没有基础，只要勤加训练也能较快掌握篮球基础，理解比赛规则，融入到团队中。

训练侧重：

主要以更专业的技战术训练为主。

篮球训练对孩子的影响：

训练强度和比赛的对抗性增强，对孩子的身体发育有着良好的促进作用， 孩子们需要有更敏觉的判断力，领导能力也会在这一阶段更加凸显。也能够激发孩子的竞争意识，增强团队合作的意识，为争取团队的荣誉而战。