如何保持自己的青春_保持青春最好的方法

大多数人都想知道，“我可以保持青春和优雅到什么年龄?”无论我们如何检查，事实上准确测定您的实际年龄并预测您能保持美丽到何时，的确是现代科学难以做到的。对于大多数的机构来说，即便我们运用高科技的皮肤测试设备，我们也只能做出一些大概的推测，并预测一些微妙的趋势，显示出您可以保持到何时，以及可以和必须做些什么来保持皮肤的年轻。

对于那些实际年龄看上去“老”的人，希望您不要气馁，更不要因此背上沉重的包袱，似乎世界末日从此到来。虽然基因决定了我们的一切，但是合理的治疗、维护以及提供机体合理的营养补给品，这些状态会获得很大的改善，最终让您的基因年龄与您的实际生理年龄同步!

长期以来，我们一直在寻找“长生不老的方法”，遗憾的是迄今为止我们仍然无法改变“衰老是不可避免的”论断。问题是我们能保留我们的青春吗?或者我们能让我们的优雅保持得更长一些吗?回答是：完全有可能!因为建立在科学的皮肤分类的基础上的有针对性的皮肤养护，的确能改善我们的皮肤状态，让她“青春永驻”!

要想保持自己的青春，首先我们必须回答一个问题，我们是如何衰老的?皮肤是如何老化的。

年轻的皮肤是柔软、光滑的。随着时间的流逝，皮肤会出现皱纹、日光性黑子、皮肤松弛等。这些改变发生在皮肤的各层，可以做如下分类：自然老化和光老化。

自然老化过程(Chronological aging)：随着年龄的增长，皮肤出现进行性的衰老表现，当然每个个体的表现可能不同，一些人可能会表现得比正常老化要年轻，但是另外一些人可能比正常老化显得更老，这主要是基因类型决定的。基因通过以下几种方式影响着皮肤老化的程度：皮肤的韧性(skin durability)、激素代谢、皮肤厚度(皮肤厚度越厚，皱纹就越少)。

光老化：由于日光的辐射造成的老化现象。这种老化主要局限在曝光部位。长期暴露于寒冷、风、污染的环境中(如烟雾)的皮肤也会引起皮肤累计性的损伤。

皮肤结构中有两个重要的成分：弹力纤维和胶原纤维。皮肤的弹性主要与细小的弹力纤维有关，这使得被牵拉的皮肤能恢复到原来的长度。老化时的皮肤中弹力纤维发生进行性变性，逐渐演变成没有功能的弹力块状的纤维簇。弹力纤维的这些改变是造成皮肤皱纹和丧失弹性的主要原因。老化皮肤除了弹力纤维的变性外，胶原纤维也进行性的减少。这导致皮肤的张力进行性减弱，最终导致松弛。

一般来说，大约45岁后的皮肤各层开始变薄，包括表皮、真皮和皮下组织。女性在这一过程要比男性更为明显，程度也要重一些。此时真表皮连接处的皮突也开始逐渐变平，因此减少了真表皮连接的接触面，使得真表皮之间的物质交流减少。皮下脂肪层也变薄，在一些部位皮下脂肪明显减少：如面部、手部、头部等区域，这一渐进的过程称为萎缩。

上述的改变导致了皱纹的出现和皮肤弹性的下降。皮肤的张力和厚度的下降，导致皮肤更容易受到损伤。随着年龄的增加，在轻微的外伤时皮肤倾向于发生皮下淤血、出血等现象。这些都是由于皮肤的质量的下降，与此同时皮下血管的脆性也增加。 随着皮肤的老化，其生理功能也会发生相应的改变，如保湿功能下降、头发的改变、色素斑、毛孔的改变。