三伏天是什么时候

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么，2023年的三伏时间是什么时候呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。而三伏天，是我国气候特征之一，也是人们关注气象的一个重要时段。它指的是夏季炎热时期，炎热时间长、高温强烈的天气现象。一般分为初伏、中伏和末伏三个阶段。

伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

2023年三伏天的初伏为10天，具体起止时间为2023年7月11-7月20日;中伏为20天，具体起止时间为2023年7月21日-8月9日;末伏为10天，具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。

三伏天是夏季最热的时期，为了防止中暑、暑湿病和夏季疾病的发生，我们可以采用中医药学的方法“贴伏”。还有建议大家，在三伏天的时候，饮食不要油腻，以清淡为主。注意吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。