降暑吃什么水果，夏天最解暑的水果

盛夏时节。每年的这个时候，全国各地的气温都很高。炎炎夏日，酷暑难耐，一定要做好预防中暑的工作。尤其是长期在高温下工作的人群，又或者是经常需要外出的朋友。酷暑天气里，想要预防中暑，不光要多喝水，及时补充水分。同时，多吃水果和蔬菜也是非常好的。给大家推荐几款“降暑水果”，物美价廉的那种，家家户户都能吃得起。

01 西瓜

夏季解暑神器，怎能少得了西瓜呢。作为夏天的时令水果之一，西瓜水分充足，口感非常的好。西瓜是一种消暑生津止渴的水果，每天吃点它，还可以帮助我们排出体内的毒素。不建议大家多吃冰镇西瓜，虽然当时非常消暑，但容易引起肠胃不适，尤其是老人和孩子。西瓜价格从1元到6元不等，大家可以根据自己的需求选购。

02 杨梅

每次看到了杨梅，我都会想起“望梅止渴”这个成熟。杨梅绝对是生津止渴的神器，光想一想名字，就能让你口水直流。作为夏季时令水果之一，杨梅的价格既有高也有低。我觉得某些十几元一斤的杨梅，和本地几块一斤的杨梅没啥太大的区别。

03 香瓜

香瓜也是夏天常见的时令水果之一，小时候家里每年夏天都会种上香瓜，吃不完的就卖。香香甜甜的，吃上一个立马觉得没那么热了。没错，香瓜确实是夏季消暑瓜果之一，营养十分的丰富，建议大家夏天可以常吃点。

04 椰子

椰子属于热带水果，越往北方走，越不常见。椰子是个好东西，纯天然，无污染，汁多又解渴，补充电解质，冰镇过后的口感非常的好。我非常喜欢椰子汁的口感，清爽中略带有甘甜，吃起来非常解渴。不过就是壳太硬，每次想吃里面的椰子肉，都要颇费周折。

05 草莓

草莓是春天的水果，在夏天算起来比较小众。草莓具有清热解毒的功效，夏天经常食用非常的好。

06 梨子

梨子绝对是平价的“解暑神器”，一年四季里都能够买到它。梨子生津止渴，夏天经常吃它非常好。我比较喜欢吃雪梨或者是丰水梨，个大汁水充盈，比香梨吃起来更过瘾。也可以将梨切成块，配上银耳、红枣、枸杞一起炖成营养汤，清清爽爽地更解暑。

除此之外，像菠萝、樱桃等水果，也是夏天不错的选择。以上几款水果，推荐给大家，价格都比较亲民，家家户户都能够吃得起。以上“解暑水果”，你最喜欢哪种水果呢？