立秋后是不是不能吃西瓜，立秋吃什么水果

立秋是秋季的开始，也是水果的盛产期。但是，不同的水果有不同的营养价值和功效，也有不同的食用方法和注意事项。今天小编为你科普了立秋后哪些水果要少吃，以及为什么要少吃，帮你做出正确的饮食选择，保持身体的健康和平衡。

●西瓜：西瓜属寒性，立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃。

●甜瓜：甜瓜性寒味甘，属于寒性的水果，在食用之后能起到清热、降火 、除烦等效果，尤其适合热性体质的人食用，在夏季吃能降温祛暑。但立秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃。

●龙眼：龙眼是一种非常美味的水果，它的水分和糖分都很高，所以吃起来香甜多汁，但是秋季里不建议大家吃这种水果，因为龙眼是一种很性热水果，平时吃多都上火，更何况是在秋天如此干燥的季节里，更加容易上火，所以建议大家立秋之后少吃龙眼。

●姜：姜属辛辣的食物，食用会加重对肺部的损伤，同时会加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。再加上秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。

以上就是立秋后要少吃的水果和食物的介绍，希望对大家有所帮助。立秋后不仅要注意饮食调理，还要适当增加运动量，保持良好的心态和作息规律，才能顺应自然界的变化，养生保健。