太辣了怎么缓解，如何快速止嘴巴辣

现在的年轻人吃饭都喜欢吃一些比较重口味的东西，比如火锅或者是串串之类的。这样对于我们身体是没有什么害处的，甚至可以起到促进食欲的作用。但是如果太辣就会损伤我们的肠胃。

而且也非常的难受。那么我们如果吃了什么非常辣的东西有什么办法可以缓解呢？尤其是当我们已经出现了被辣的胃疼的情况下，这个时候更应该重视起来。

如果自己出现了肚子有些痛的情况，我们可以喝一些温热的牛奶。最好是全脂的，牛奶可以帮助我们溶解辣椒素，而且也能对我们的胃起到一层保护的作用，但是不要喝冷的，要将它加热之后再喝。

而且吃了辣的东西我们一定要多喝一些水，这样可以清洗一下我们的肠胃，让辣椒不在残留在里面刺激他。水最好是温水，太冷或者太热都会加重我们的病情，适当的在里面加入一些盐。喝下去也是很好的。

另外，在吃了很辣的东西之后，我们可以尝试着喝一些比较酸或者是比较甜的东西。比如，可以为自己兑上一杯蜂蜜水或者可以喝一些酸梅汤，被辣得不行的时候都是可以缓解我们症状的。

如果当天吃了比较辣的东西，我们第二天吃饭一定要注意一下。比如可以减少我们的饭量，或者是吃一些清淡而且很容易消化的东西，比如熬煮一些粥之类的。一定不要连续的去吃一些很辣的东西，而且为了减轻我们肠胃的负担，我们也可以采用少食多餐的方法。减少我们每一顿的量，比较饿的话可以多吃一次。同时要注意定时的吃，不要突然的暴饮暴食哦。

看到这里大家都学会了如果吃太辣的东西后怎么办了吗？经常爱吃辣的年轻人一定要记着这个方法哦。